PF tidsreglering vid nattarbete.

This topic is empty.

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

Author

Posts
10 maj, 2011 at 17:41 #52840

Anonym anvandare
Member

10 maj, 2011 at 17:41 #130458

Anonym anvandare
Member

Hejsan allihopa, i över ett år har jag nu kört periodisk fasta, trivs bra som fan med detta, och jobbar vanligtvis 2 skift. men har nu blivit tvungen att jobba natt nästa vecka. och grejen är att jag vet inte riktigt hur jag ska lägga upp mina tider då jag bör äta och när jag ska fasta. Arbetstiderna kommer se ut såhär att jag börjar vid 23;25 och jobbar fram till 06;00. vanligtvis så äter jag mina mål vid 12;00 , 16;00 , och 21;00. vill inte behöva lägga ner pf bara för denna lilla ändring, så ni kanske kunde hjälpa mig lite?….snälla

mvh.

16 maj, 2011 at 02:21 #130459

Anonym anvandare
Member

jag hade nog fastat och bara tagit ett rejält mål på kvällen innan jag började jobba..

16 maj, 2011 at 08:18 #130460

Anonym anvandare
Member

Florin wrote:

jag hade nog fastat och bara tagit ett rejält mål på kvällen innan jag började jobba..

Samma här.

TS: Mellan vilka tider sover du om dagarna då? 07-14 eller något?
Author

Posts

Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden