- This topic is empty.
-
Posts
-
Räknar ni grönsaker som kalorier när ni vill stå still i vikt och/eller minska fettprocent?
Är grönsaker ni något generellt tycker man behöver räkna till kaloriintaget?Låt säga att man äter 1000 kcal om dagen från grönsaker (ej rotfrukter inräknat) – ska man räkna dom kalorierna då?
Eller ska man räkna på typ halva? Eller inte alls?Genererar grönsaker samma energi och slutkalorimängd åt kroppen som 1000 av motsvarande kalorierr av annat? Eller är termogena effekten så stor att det inte blir direkt räknelig slutsumma och så vidare?
hur tänker ni samt ur tycker ni jag ska tänka kring detta?
flupp wrote:Räknar ni grönsaker som kalorier när ni vill stå still i vikt och/eller minska fettprocent?
Är grönsaker ni något generellt tycker man behöver räkna till kaloriintaget?Låt säga att man äter 1000 kcal om dagen från grönsaker (ej rotfrukter inräknat) – ska man räkna dom kalorierna då?
Eller ska man räkna på typ halva? Eller inte alls?Genererar grönsaker samma energi och slutkalorimängd åt kroppen som 1000 av motsvarande kalorierr av annat? Eller är termogena effekten så stor att det inte blir direkt räknelig slutsumma och så vidare?
hur tänker ni samt ur tycker ni jag ska tänka kring detta?
Oroa dig inte mycket för hur mycket energi krävs för att bryta ned grönsaker. Det är inte särskilt viktigt
Det är små skillnander i hur människan omsätter grönsaker jämfört med nötter eller kött. Ja, räkna alla kalorier du äter. Lycka till!
- You must be logged in to reply to this topic.
