- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej , pga av sämre ekonomi har jag inte råd att köpa gainer som jag kan ta efter träning 😥
Har någon ett tips om vad jag kan äta/ dricka direkt efter träningen på gymmet för samma effekt ?
martin22 wrote:Lidels chokladmjölk. Bananer + mjölk.+1 Grymt tips.
Frågan är vilken som ändå blir billigast i längden? Känns som det finns ganska billiga gainers på marknaden?
maod wrote:frågan är vilken som ändå blir billigast i längden? Känns som det finns ganska billiga gainers på marknaden?+1
Riskakor är snabba kolhydrater och praktiskt att äta på gymmet efter träning.
Om du vill ha både snabba kolhydrater och protein så blir nog en billig gainer billigare i längden, som någon var inne på.
Angermund wrote:Riskakor är snabba kolhydrater och praktiskt att äta på gymmet efter träning.Om du vill ha både snabba kolhydrater och protein så blir nog en billig gainer billigare i längden, som någon var inne på.
Har man inte råd med gainer är det tveksamt om man har råd med riskakor. x gram kolhydrater från en billig gainer lär ju vara dyrare än samma mängd kolhydrater från riskakor.
Jag tycker att man i det fallet gör klokast i att enbart satsa på en pulvermängd motsvarande 20 gram protein från den billigaste vassleprodukten man hittar. Men 20 gram PROTEIN som sagt, inte 20 gram pulver. Pulvermängden blir ju lite högre.
Kolhydraterna får man satsa på att få i sig från mat.
- You must be logged in to reply to this topic.
