- This topic is empty.
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
Viewing 7 posts - 1 through 7 (of 7 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Kost och Näringslära › Tips på mellanmål!
Snälla ge mig tips på proteinrika mellanmål (gör inget om dom även är kolhydratsrika) för jag har slut på idéer!
kvarg, keso, macka med skinka och ost, macka med keso, Mjölk, mjölk med flingor, proteindrink. Det du vill ha är i princip de flesta livsmedel som inte innehåller fett?
Äter mellanmål nu, 250 gram kesella med funlight
3 färska kokade rödbetor
Lite omega 3.
ja jag deffar
Förmiddagens mellanmål var en protein drink och en apelsin.
Samma mat som vid dina huvudmåltider men i mindre mängd.
Något gott bröd med makrillfile på.
Faan du snodde mitt tips! En brödskiva med makrillfilé i tomatsås är gött. Jag har ibland micrat makrillen lite innan och käkat direkt ur burken. Gott det med.
Div pulvertillskott är smidigt om man inte har tillgång till kyl, frys, micro.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY