- This topic is empty.
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
-
Posts
-
1. Har en liten fundering kring hur mitt näringsintag ska se ut efter att jag har kört förbränning. Mitt mål är att minska min fett %. De dagar då jag utför styrketräning så dricker jag vassle+druvsocker. Ska mitt näringsintag se likadant ut de dagar jag kör förbränning eller ska jag minska mitt energi intag för att på så sätt förbränna mer ? Vad är bäst att inta efter ett förbränningspass? Kan tänka mig att lite proteiner inte kan vara fel….
2. Ligger i nuläget på de dagar som jag kör styrketräning på ett intag av ca 2800 – 3000 kcal. Hur mycket mindre kalorier ska jag äta på de dagar som jag ej tränar någonting (vilodagar), (kanske svårt att uppskatta
)?/Robert
Viewing 3 posts - 1 through 3 (of 3 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
