Underskott av kalorier/energi

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

Hur äter man för att få ett underskott av kalorier i samband med deffning? Man kör väl även enbart hög reppare med låg vikt i styrketräningen också va?

[Anonym anvandare]

1. Man äter mindre kalorier än man gör av med.

2. Nej, verkligen inte.

[Anonym anvandare]

Va?

Du ser till att du ger ner i vikt helt enkelt, anpassa matintaget efter dina utgofter. Exakt ur du går till väga är ju individuellt men lågt på kolhydrater och högt på protein funkar för de flesta.

Och nej man kör inte enbart högreppare, satsa på att köra tungt istället.

[Anonym anvandare]

ok så att köra tungt under deff är bättre alltså?

[Anonym anvandare]

earthbound wrote:

ok fast ifall man kör tungt under deff, tappar man inte ganska mycket muskler då?

Tvärtom! Du kör så tungt och intensivt som möjligt för att bevara så mycket muskler som möjligt.

[Anonym anvandare]

earthbound wrote:

ok fast ifall man kör tungt under deff, tappar man inte ganska mycket muskler då?

Snarare så att du sparar mer muskler.

[Anonym anvandare]

Flessa wrote:

Skämt åsido så är det inte så svårt. Se till att du rör dig/gör av med mer energi än vad du stoppar i dig. Detta i samband med tung styrketräning och ett högt proteinintag, så vips kan du kalla det för deff, :emo-thumb

Eko[/b], eko[/b], eko[/b], eko[/b].

[Anonym anvandare]

Rasmus Kjellberg wrote:

Eko[/b], eko[/b], eko[/b], eko[/b].

Dryg

Tillför något överhuvudtaget eller posta det inte.

[Anonym anvandare]

Challemannen wrote:

Dryg

Tillför något överhuvudtaget eller posta det inte.

Han tillförde ju lika mycket som texten han citerade.

[Anonym anvandare]

Eddie Vedder wrote:

Han tillförde ju lika mycket som texten han citerade.

Nej. Inte riktigt. En sammanfattning i andra ord, kan vara någon som gillar den sortens klartext bättre. :up:
Dessutom påpekade han något relevant som han fann roande.

Tydlig sammanfattning + påpeka att något är roande > Dryg meningslöshet

[Anonym anvandare]

Challemannen wrote:

Nej. Inte riktigt. En sammanfattning i andra ord, kan vara någon som gillar den sortens klartext bättre.

Men det var ju inget klargörande. Om en papegoja lär sig säga några ord lär jag mig inte mer av papegojan för det. Den rabblar ju bara vad andra redan sagt.

[Author]

Posts