- This topic is empty.
-
Posts
-
Tror inte på någon jävla matematisk formel, vi är alla olika, har olika gener etc vilket betyder att vi alla förbränner individuella mängder kcal. Gör som jag! Jag äter så pass mycket att jag går upp i vikt om jag vill bulka och äter lite så att jag går ner i vikt/fet om jag vill deffa, enkelt! Lyssna på kroppen!
Man kan ju ligga på en riktlinje som guidar än om man är helt färsk och det är ju 2700 kcal/dygn om man INTE arbetar fysikt (detta gäller män). 5000 kcal om man arbetar fysiskt dvs svettas och ligger på en puls över 120slag/min i ca 7 timmar per dygn. Arbetar du på en puls runt 165 slag/min i ca 7 timmar kan du förbränna 8000 kcal per dygn.
- You must be logged in to reply to this topic.
