- This topic is empty.
-
Posts
-
Jag va och träffade en personlig tränare idag som jobbat med kost och hälsa i 7 år,
han berättar för mig att fruktsocker lägger sig på andra ställen i kroppen än vad vanligt socker gör (vilket gör de onyttigare och sämre)
Han menar på att det är nyttigare och äta t.ex 7-8 godisbitar än någon banan,Någon som vet något mer om detta ?
tycker de låter jävligt märkligt att man aldrig hört detta innan isf men jag litar ju såklart på en kille som jobbat med detta,jadu det va ju intressant. Har aldrig hört talas om att godis skulle vara bättre än frukt. Bananen innehåller ju tex protein o massa nyttiga ämnen som kroppen behöver, godis har ju bara socker o massa E ämnen som förstör kroppen. Hade vart kul o veta vad han har för utbildning inom näringslära….
det va la inte sakerna runt om han syftade på utan just fruktsockret jämfört med vanligt socker,
kommer inte ihåg precis vad han sa mer detaljerat men nått om att fruktsocker sparas i kroppen på andra ställen än vanligt socker, och de skulle tydligen va värre för kroppen och blodetlol, tips är ju o läsa de klistrade trådarna i forumet först
Lite info om Fruktos….av Ola Wallengren, postad här 2006!
https://www.body.se/forum/kost-och-naringslara/lite-info-om-fruktos-247370I samma forumdel du postat denna.
Själva frukstsockret må vara sämre beroende på i vilket syfte du tränar för närvarande. Det som är viktigt att tänka på är att se allt i sin helhet. En frukt t.ex. som innehåller relativt mycket fruktos har även med sig massa andra vitaminer och mineraler som kroppen kan använda för att bygga sig starkare. En godisbit är bara skit och energi. Finns inget värt alls i den.
Läs artikeln där av Ola Wallengren så förstår du bättre, men sammanfattat kan man säga att fruktos inte påverkar insulin likadant som vanligt socker gör och bromsar därför inte många av kroppens naturliga cykler, m.a.o. mättar frukt bra mycket sämre (det gör ju för övrigt kolhydrater i överlag, med fruktos extra dåligt då).
emilmar2009 wrote:det va la inte sakerna runt om han syftade på utan just fruktsockret jämfört med vanligt socker,
kommer inte ihåg precis vad han sa mer detaljerat men nått om att fruktsocker sparas i kroppen på andra ställen än vanligt socker, och de skulle tydligen va värre för kroppen och blodetUndvik fruktos om du inte vill lägga på kroppsfett i onödan. Vanligt socker är till hälften fruktos det med så ät minimalt av det.
- You must be logged in to reply to this topic.
