- This topic is empty.
-
Posts
-
King Grub wrote:Proteinet i sig har marginell påverkan på blodsockret (det är kolhydrat som har), men vassle frisätter mer insulin än något annat protein, vilket indirekt sänker blodsockersvaret.
Vassle är mer positivt för fettförbränningen än kasein (och det trots insulinsvar). Kasein ger dock bättre proteinbalans i vila, genom antikatabol verkan.
Protein från kött, fisk, fågel, osv, fungerar alldeles utmärkt, trots att det inte handlar om vare sig kasein eller vassle.
kan man då ta en vassle drink innan man går ut på sin morgonpromenad utan att sabba fettförbränningen, eller skall man hålla sig till vatten?
greken wrote:kan man då ta en vassle drink innan man går ut på sin morgonpromenad utan att sabba fettförbränningen, eller skall man hålla sig till vatten?Den akuta effekten finns fortfarande; vassle frisätter lika mycket insulin som motsvarande energimängd druvsocker. Och insulinets påverkan på lipolysen är markant.
Dessutom ökar proteinförbränningen av födointag innan morgoncardio, medan den minskar om du utför den fastande.
King Grub wrote:Den akuta effekten finns fortfarande; vassle frisätter lika mycket insulin som motsvarande energimängd druvsocker. Och insulinets påverkan på lipolysen är markant.Dessutom ökar proteinförbränningen av födointag innan morgoncardio, medan den minskar om du utför den fastande.
bockar o bugar… då är det bara att köra på som vanligt…
:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
