- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Är med i xtravagansas vikminsknings program sen början på jan.
Har där igenom gått ner 20kg och har ett bf idag strax under 20.(ville inte gå ner mer eftersom jag tränar mycket) Är 39 år idag och har gjort mitt val.Som sagt jag tränar hårt, mycket cardio och styrka och äter väl inga problem med det. Vill ha ett bf under 15% iallafall!!
Men det är lite skillnad idag mot när man brottades och var bra, då kunde man äta 40000kacl och 6000g protein och en massa fett och ändå vara hungrig:D
Till frågan?:emo-thumb
Visst kan jag ta nästa steg med en 500kacl diet men då lär de små muskler som jag skaffat även försvinna.
Eller ska man gå på en ren deff diet framöver med ett max -20% på maten för fortsatt byggnad?
Ligger idag på ett intag på ca 2500-2600kacl för jämnvikt!
Tar gärna emot synpunkter om hur jag ska göra.
Eftersom jag söker hjälp och kunskap så posta savr där ni vill.
Mvh Togga
- You must be logged in to reply to this topic.
