- This topic is empty.
-
Posts
-
Satan, förstog aldrig att det fanns så många alternativ ang proteinpulver och allt annat… Och för någon som har väldigt dålig koll, så vänder jag mig hit, och verkligen hoppas på svar och hjälp från er.
Min fråga är egentligen, vilket/vilka proteinpulver ska jag välja? Eller andra lämpliga produkter… Men vill inte behöva släpa runt på 3-5 olika tillskott helst. Så gärna 1-2 olika som kan komplettera min kost, som mellanmål och före/under/efter träning.
Såhär ligger det till, jag har ett väldigt fysiskt jobb, går ofta med utrusning på 15-60 kilo, går nästan varje dag 1-5 mil i olika tempon.
Gymmar 2-4 gånger i veckan, och löper 2-4 gånger.Mitt mål är att bli större, men inte bli fet/vatten-vikt, utan vill ha så lite kolhydrater och kalorier som är lämpligt. Vill helt enkelt gå från slank-tränad till slank/atletisk-tränad.
Räknar och tänker på vad jag äter, och har kommit till en bra nivå med min vikt och ”nöjdhet” med min kropp, men vill nu bli större, men fortfarande behålla dom synliga musklerna.
Och frågar efter vilket proteinpulver motsv är lämpligast för mig? För hela min arbetsdag är ju egentligen ett långt fyspas.
Hoppas jag gjort mig begriplig, och hoppas verkligen på hjälp och tips!
Sal088 wrote:Satan, förstog aldrig att det fanns så många alternativ ang proteinpulver och allt annat… Och för någon som har väldigt dålig koll, så vänder jag mig hit, och verkligen hoppas på svar och hjälp från er.Min fråga är egentligen, vilket/vilka proteinpulver ska jag välja? Eller andra lämpliga produkter… Men vill inte behöva släpa runt på 3-5 olika tillskott helst. Så gärna 1-2 olika som kan komplettera min kost, som mellanmål och före/under/efter träning.
Såhär ligger det till, jag har ett väldigt fysiskt jobb, går ofta med utrusning på 15-60 kilo, går nästan varje dag 1-5 mil i olika tempon.
Gymmar 2-4 gånger i veckan, och löper 2-4 gånger.Mitt mål är att bli större, men inte bli fet/vatten-vikt, utan vill ha så lite kolhydrater och kalorier som är lämpligt. Vill helt enkelt gå från slank-tränad till slank/atletisk-tränad.
Räknar och tänker på vad jag äter, och har kommit till en bra nivå med min vikt och ”nöjdhet” med min kropp, men vill nu bli större, men fortfarande behålla dom synliga musklerna.
Och frågar efter vilket proteinpulver motsv är lämpligast för mig? För hela min arbetsdag är ju egentligen ett långt fyspas.
Hoppas jag gjort mig begriplig, och hoppas verkligen på hjälp och tips!
Om du är laktosintolerant så finns det proteinpulver för det. Om du tål laktos så har du ägg protein o vassle o soja m.fl. Det beror på vem du är men jag antar du är som de flesta så en prisvärd vassleprotein pulver är nog bra. Alla säger ju deras är mest prisvärd o smaken varierar för alla. Kreatin är ett effektivt och bra tillskott så det skulle jag rekommendera.
Lycka till!
- You must be logged in to reply to this topic.
