- This topic is empty.
-
Posts
-
trycker just nu i mig WNT Aminocaps (de var billiga) och dels 1 eller möjligen 2 shakes med Pure Whey Protein från Great earth, tar alltid en shake med Gainer de dagar jag tränar också (direkt medans jag tränar)
och undrar alltså ifall ngn känner att de har förslag om fler saker jag ”bör” ta för att maximera resultaten !?
Spelar det exempelvis ngn roll n’är man tar proteinet ?!10 st alltså…det var ngra stycken…och 1 eller 2 proteinshakes räcker ?! eller blir det för lite med protein ?! får ju förhoppningsvis i mig lite protein via maten också…
varför fastande…på burken står det med mat eller 4 vid sänggåendet…
och hur är det med proteinshake, räcker det med en tror ni eller är två att föredra ?!niklasnelson wrote:varför fastande…på burken står det med mat eller 4 vid sänggåendet…
och hur är det med proteinshake, räcker det med en tror ni eller är två att föredra ?!Jävligt sammanfattat och förenklat; så har det med upptaget att göra, för att tillgodogöra sig den fulla mängden aminosyror så ska det intas på tom/fastande mage.
En följdfråga…skall snart försöka skala bort lite överflödigt fett (”deffa”) som jag lagt på mig. Om jag fortsätter käka samma saker och tränar lika som jag gör nu. Fortsätter ta gainer de dagar jag tränar och lägger till ngt intervall pass och skalar bort lite matintag alla dagar jag inte tränar, verkar det vara bra ?!
- You must be logged in to reply to this topic.
