- This topic is empty.
-
Posts
-
Har lite svårt att få till Lunchen när jag jobbar. Jag behöver nått som är lätt, billigt och funktionellt för en ”byggande” kropp.
hahaha ok. får jag i mej det blir det nog att ligga och kvida ett tag
kanske ska prova och mixa ihop det och se om det går att äta utan att spy 
Bra råd från J.v.K… Har själv stekt upp en snabb omelett på runt 10ägg med 1pkt bacon och några skivor ost i. Det går utmärkt att äta kallt med om du inte har tillgång till micro! :up:
Eddie Vedder wrote:Falukörv med potatisVatten och glutamat körv
funkar det med, men såna rester får jag ofta med mej från gårdagens middag.
Dom dagar jag inte har nått hade det vart skönt att ha med sej nått som är lätt som att bre en macka.
Baldboy wrote:Dom dagar jag inte har nått hade det vart skönt att ha med sej nått som är lätt som att bre en macka.Falukorv är ju gott som pålägg också. Då funkar den ju dessutom riktigt bra ostekt. Men annars är ju makrill i tomatsås vanligt att tipsa om och det är gott. Har du aldrig kollat alternativ i affären?
Detta är en av mina luncher som jag förbereder dagen innan.
Billigt, friskt och gott:
(mängd – Protte)
Räkor (200g – 40,6)
Ägg (2,5 – 30,75)
Keso (100g – 12)
Kikärtor (100g – 7,5)
Sallad (Gurka(ca 7 tjocka skivor), tomat(½), majs, paprika(½), några oliver(7) och litedressing)Tot: 619 Kcal – 91 Protein
Albin wrote:Kallar du räkor billigt?Varken räkor eller keso är särskilt billigt och gurka, paprika och tomat ser jag som direkt dyra grönsaker. Färdiga dressingar är ju sällan direkt billiga heller jämfört med egengjorda.
Alaska Pollock brukar ju man kunna komma över billigt. Tycker den passar bra med en rejäl currysås. Potatis till. Blir riktigt billigt men framförallt grymt gott. Ska äta det idag. Betalade 29 kr för 800g pollock. Potatis får jag från en kompis som har en gård men det kostar ju inget annars. Currysås gör man ju på smör, curry, grädde, buljong… brukar även dra i lite egenodlade habaneros.. men då måste man ha en stark mage.
En sån där 500gr korv med ärtsoppa eller bruna bönor är framförallt riktigt billigt. Sedan kan du utöka proteinmängden genom att röra i skinka, ost eller vad du vill för att höja proteinet.
500gr ärtsoppa, ½ burk picnic bog, några skivor ost landar på runt 15kr för hela måltiden, detta med runt 90-100gr protein.
Om det hade varit bruna bönor hade jag nog hellre haft stekta ägg till.
Jävlar va man får gaser då asså - You must be logged in to reply to this topic.
