Bra mellanmål med kolhydrater

This topic is empty.

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)

1 2 →

Author

Posts
6 december, 2005 at 11:46 #1051508

Anonym anvandare
Member

hej jag har slut på fantasi o skulle vilja ha lite förslag på mellanmål med kolhydrater, inte bara kesella blir ju bara proteiner.
tack på för hand!

mvh edde

6 december, 2005 at 11:46 #95779

Anonym anvandare
Member

6 december, 2005 at 11:59 #1051509

Anonym anvandare
Member

Någon grov macka med nå bra på. Tex ägg, keso, skinka, gurka, tomat mm. Eller gröt. :up:

6 december, 2005 at 12:17 #1051510

Anonym anvandare
Member

gr

7 december, 2005 at 12:34 #1051511

Anonym anvandare
Member

Gröt, (havre) är inte snabba om du kastrulkokar dom.

7 december, 2005 at 13:59 #1051512

Anonym anvandare
Member

MyungChul wrote:

Gröt, (havre) är inte snabba om du kastrulkokar dom.

Blir dom snabbare om man micrar?

7 december, 2005 at 14:07 #1051513

Anonym anvandare
Member

skulle havregryn vara snabba kolisar om man inte kokar dem?

8 december, 2005 at 12:16 #1051514

Anonym anvandare
Member

Xavier wrote:

skulle havregryn vara snabba kolisar om man inte kokar dem?

Kanske inte klassas som ”snabba”, jag vet inte. Men dem är iaf ”snabbare” än kokt gröt.

8 december, 2005 at 22:33 #1051515

Anonym anvandare
Member

Havregryn har ett GI p

11 december, 2005 at 18:57 #1051516

Anonym anvandare
Member

Johan J wrote:

Blir dom snabbare om man micrar?

Dom blir snabbare än kastullkokta, men långsammare än råa.

30 december, 2005 at 16:01 #1051517

Anonym anvandare
Member

Havregrynsgr

30 december, 2005 at 16:19 #1051518

Anonym anvandare
Member

Olof_R wrote:

Tänk på att de som tränar mycket behöver snabbare kolhydrater än medelsvensson.

Varför då?

30 december, 2005 at 16:34 #1051519

Anonym anvandare
Member

MyungChul wrote:

Dom blir snabbare än kastullkokta, men långsammare än råa.

:emo-thumb

31 december, 2005 at 19:38 #1051520

Anonym anvandare
Member

King Grub wrote:

Varför då?

Finns flera skäl till varför idrottare bör äta lite snabbare kolhydrater. Bland de vanligaste är:
* Förbättrad återhämtning

* Idrottare är mer insulinkänsliga och drabbas därför inte lika lätt av höga blodsockerhalter eller insulinnivåer

* Lättare att täcka energibehovet

* Gynnar muskeltillväxten

31 december, 2005 at 20:22 #1051521

Anonym anvandare
Member

Olof_R wrote:

* F
Author

Posts

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 25 total)

1 2 →

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera