Bra mellanmål med kolhydrater

[Anonym anvandare]

Är inte insulin antikatabolt då?

[Anonym anvandare]

sarbaz wrote:

Är inte insulin antikatabolt då?

Enbart i samband med träning. Insulin minskar inte muskelnedbrytning i vila.

”Hyperinsulinemia suppresses accelerated muscle protein breakdown after exercise, but not normal resting breakdown.”

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2001 Dec;11 Suppl:S164-9. Control of muscle protein breakdown: effects of activity and nutritional states.

[Anonym anvandare]

Cool. Så en insulinspik (naturligt eller onaturligt framkallad) på morgonen, direkt nör man vaknar, ger ingen anabol/antikatabol effekt så som många tror att det gör?

[Anonym anvandare]

Nej. Dom essentiella aminosyrorna har en anabol effekt (stimulerar proteinsyntesen), och det kr

[Anonym anvandare]

Aight. Jag älskar dig ibland, fastän du hatar mig.

[Anonym anvandare]

G

[Anonym anvandare]

Kärlek, fred, respekt och insulin.

[Anonym anvandare]

(Det där med att KG skulle hata mig var ett skämt, förresten. Stora män har inte tid att hata.)

[Anonym anvandare]

King:
Jag snackar inte GI trams utan snabba l

[Anonym anvandare]

Hur många fler likanade studier har gjorts som ger samma indikationer angående mängden kolhydrater betydelse för återhämtningen?

Finns det studier som inte säger att det är mängden kolhydrat som är huvudfaktorn bakom återhämtning och mängd glykogen som lagras in? [img=http://forum.body.se/images/smilies/what.gif]Att det kan vara mer lättätet och enklare att få i sig energi från pannkakor än havregröt håller jag helt med om.Jag snackar inte GI trams utan snabba långsam kolhydrater.

Det där förstod jag inte riktigt. 😮

[Author]

Posts