- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej jag skulle vara tacksam om ni kunda bygga på mitt kostschema.. jag har idetorka. Ni får gärna komma med förslag på hur schemat skulle kunna bli bättre osv.
Mål 1 (ca 11.00)
Macka, Banan, keso, kesella, OboyMål2 (13.00)
Lagad matMål 3 (ca 16.00)
Ägg, panpizza, banan, mackgrill, mackorMål 4 (18.00)
Kesella, panpizza, banan, proteindrinkTräning
Mål 5 (ca 21.00)
Lagad matMål 6 (ca 24.00)
Proteindrink, macka, keso, bananM.Hellgren wrote:Hej jag skulle vara tacksam om ni kunda bygga på mitt kostschema.. jag har idetorka. Ni får gärna komma med förslag på hur schemat skulle kunna bli bättre osv.Mål 1 (ca 11.00)
Macka, Banan, keso, kesella, OboyMål2 (13.00)
Lagad matMål 3 (ca 16.00)
Ägg, panpizza, banan, mackgrill, mackorMål 4 (18.00)
Kesella, panpizza, banan, proteindrinkTräning
Mål 5 (ca 21.00)
Lagad matMål 6 (ca 24.00)
Proteindrink, macka, keso, bananSer bra ut. Kreativt att mumsa på en mackgrill. Mål nummer två och fem ser också perfekt ut, lagad mat, det innehåller exakt rätt sammansättning för din målsättning. Men för att bygga på ditt kostschema så skulle jag nog äta något som väger ca 50 gram och kanske även en slurk vätska.
natchuwawa wrote:Ser bra ut. Kreativt att mumsa på en mackgrill. Mål nummer två och fem ser också perfekt ut, lagad mat, det innehåller exakt rätt sammansättning för din målsättning. Men för att bygga på ditt kostschema så skulle jag nog äta något som väger ca 50 gram och kanske även en slurk vätska.nu menar jag inte att jag äter detta varje mål utan detta är saker jag har skrivit upp för att kunna kolla på när jag inte vet vad jag ska äta.. det är derför jag har skrivit här för att få mer förslag på vad man skulle kunna slänga i sig..
lagad mat består av pasta kött, potatis köt..
- You must be logged in to reply to this topic.
