- This topic is empty.
-
Posts
-
200 g strips, stekta i rikliga mängder Pommes-krydda och oregano, sällskapades av en omelett på sju äggvitor och ett helt ägg tillsammans med uppskattningsvis 500 g kyckling.
Strödde lite pizzaost över detta och dränkte kycklingen i BBQ Smokey Hickory-style sås från Willys.Kom precis hem från resturang och var på räkbuffé vilket får räknas som dagens kvällsmål. Käkade mest räkor på hela stället och undrade över om det var bra och trycka i sig så mycket, kollade upp det precis och räkor är ju riktigt bra!
Energiinnehåll: 351 kJ alternativt 84 kcal
Vatteninnehåll/100 g räkor: 79 g
Energigivande näringsämnen (g):
Protein: 18,1
Fett: 0,8
Kolhydrat: 0,8
Fettkvalitet (g): Mättat fett: 0,1
Enkelomättat fett: 0,2
Fleromättat fett: 0,26
Varav
Omega-6 (n-6)** 0,02
Omega-3 (n-3)***: 0,23
Kolesterol: 152 mgRiktigt gott är det också, ska käkas oftare!
Bra och bra.. allmänt energifattigt och mestadels protein.
Så det är bra om man vill hålla kaloriintaget nere eller om man har det som en del i en komplett måltid.Tycker jag.
falafel,tonfisk,fiberflingor,olika pulver, några nävar jordnötter till nåt schysst på teve innan sovdax
Rasmus Kjellberg wrote:Shit, hur mycket vatten blandar du dessa 8 dl med?
När jag gör gröt på 3 dl (som mättar alldeles för mycket) så blandar jag med typ 5-5,5 dl vatten.Marathonlopp idag månne?
Jag vet inte hur mycket vatten det blev, men kastrullen var full till kanten:)
Marathonlopp? Nä, SL träning var det!
Ikväll blir det 5-6 dl havregryn igen och kanske en å annan fröig..
nutz wrote:Räkor är nog så mycket opti som det kan bli imho.
Definitivt!
Då självklart i sällskap med en spann aioli, nyslagen caymansås, nyrostat bröd och några citronklyftor
1 st grillad kyckling
2 st avokado
1 burk majs
Massa cheddarost:P
14 st stora bullar med mandelmassa å hallonsylt
1 påse mandelbiskvierJag gjorde nyss en random smoothie som står i frysen med bl.a. kesella, proteinpulver, Fun Light, kakao, chokladsås, mjölk, is och någon droppe sötningsmedel.
Tobbe K wrote:1 st grillad kyckling
2 st avokado
1 burk majs
Massa cheddarost:P
14 st stora bullar med mandelmassa å hallonsylt
1 påse mandelbiskvierÄtardag?
Tonfisk som vanligt,makaroner och köttbullar…och några nävar jordnötter till nåt kalas på teve..mhhh…
70 g proteinpulver.
Protec.. smakar typ inget. Tänkte skriva skit först, men det var inte riktigt rätt.Ätardag?
[/QUOTE]Nope, äter så här för att inte gå ner i vikt:|
Har lite väl bra snurr på ämnesomsättningen.Sista målet
8 st rostbröd med ost, marmelad å skinka
6 st stekta ägg
En tallrik fil med massa frosties
1 påse mandelbiskvierGo natt
- You must be logged in to reply to this topic.
