- This topic is empty.
-
Posts
-
Här kommer receptet på Brasse-Hasses goda choklad-röra som dessutom är nyttig:
Blanda ner alla dessa ingridienser i en stor skål:
3 äggvitor
1 dl havregryn
1/2 dl hackade cashewkärnor
1 msk kakaopulver
1 dl proteinpulver (chokladsmak är nog ett måste)
1 msk hackade russin
1 msk vetegroddar
1 msk minimjölkBlanda ihop allt tills det blir en klet. Det bästa är om du har en slickepott att blanda med, så att du får med allt. Den här röran är riktigt god, dessutom är den riktigt nyttig och funkar även under deff (om man inte äter för mycket). Om man tycker att det är för mycket kcal så kan man minska lite på cashewkärnorna och havregrynet.
Innehåll:
45 gram Protein
40 g kolhydrater
17 g fett
480 kcalDet receptet påminner mycket om ett av mina egna fasts jag har inga russin eller vetegroddar med. Däremot lite extra sötning och ibland lite protein med antingen banan, mint eller vanlijsmak
Haha så himla roligt att höra att man inte är ensammen med att smeta ihop deff-choklad-röror!!
Jag rä ett stort fan av dessa blandningar och skall givetvis testa ditt förslag!Äntligen! En annan som är sjukt glad i choklad måste bara testa detta.
Några andra bra röror eller gött???mm nice det här var ju riktigt gott
tog bort 1/2 dl havregryn, lite mindre nötter och inga groddar gott gott, mera såna här recept tycker jag
Kul att du tyckte det var gott. Jag har inga andra recept just nu, men om jag kommer på några nya så postar jag det självklart
GymTT wrote:Ska man stoppa den i frysen sen eller bara äta smeten som den är? Ska prova idag!Mvh
Du och din frys;)
Är ”Star Nutrition Whey-80, choklad” ett ok pulver till såna här röror? Priset verkar bra iallafall. (har aldrig köpt pulver förut, så har ingen koll)
Milia wrote:Du och din frys;)haha, måste ju fråga!
Förestenn, jag provade! HELT OK smet, men jag hade gärna velat haft den lite mer söt, men den var mättande också!
Star Nutrition Whey-80, choklad passar nog perfekt som proteinpulver. Jag tycker inte att man ska frysa det, blir mycket godare om man äter det direkt
- You must be logged in to reply to this topic.
