- This topic is empty.
-
Posts
-
Äter alltid havregrynsgröt på morgonen, oavsett om jag deffar eller inte. Jag är sååå trött på det. Jag vill gärna ha tips på vad man kan äta istället, under en deff.
Keso + kvarg + lite lågkalorisylt + kanel.
Hårdmackor med något gott pålägg samt skinkost (mjukost)
Polarkraft Extrem med kalkon eller rostbiff.
Fil med müsli?
Grixon wrote:Frukost ska vara gott!
köttbullemackor med rödbetssallad och skink/kasslermackor med senapFrukost är ett nödvändigt ont då man max kan peta i sig en tallrik musli och ett glas juice.
Mantus wrote:Frukost är ett nödvändigt ont då man max kan peta i sig en tallrik musli och ett glas juice.
Då är det bara jag som har moonster aptit
GymTT wrote:
Då är det bara jag som har moonster aptit
Däremot lunch 11.00 och lunch 14.00 det är två riktigt bra mål:emo-thumb
Mantus wrote:Frukost är ett nödvändigt ont då man max kan peta i sig en tallrik musli och ett glas juice.Har samma problem med frukosten, därav kör jag på denna ”drink” då det är lättare att dricka ner frukosten än att äta den
4 dl mjölk (160 kcal)
30g cholkadproteinpulver (120 kcal)
1 dl (35g) havregryn (130 kcal)
1 banan (ca 100 kcal)
Mixa allt med mixerstav, drick.
Totalt: 510 kcal
Sedan käkar jag en macka till oxå. Funkar fint.
OXA wrote:Äter alltid havregrynsgröt på morgonen, oavsett om jag deffar eller inte. Jag är sååå trött på det. Jag vill gärna ha tips på vad man kan äta istället, under en deff.Om du är trött på gröten kan du ju variera den lite! Jag brukar köra ner russien och solrosfrön under tillagningen. Prova även fiberhavregryn :emo-thumb
Gröt skall det vara
Gröt på rågflingor är hur gott som helst!
Äggröra är ju annars en lyx behöver ju inte använda alla gulor…:up:
henrikg82 wrote:Om du är trött på gröten kan du ju variera den lite! Jag brukar köra ner russien och solrosfrön under tillagningen. Prova även fiberhavregryn :emo-thumbGröt skall det vara
W0rd, gröt äger! :up:
gör nästan alltid havregrynsgröt med russin, gott..
men om man nu skulle bli less på havre grynsgröt finns ju alltid Mannagrynsgröt, god variation..
Måste inte äta gröt till frukost. Man kan äta fullkornspasta/potatis, lättsmält sallad och kyckling/fisk istället om man känner för det. Det är ingen som säger att man måste äta traditionell frukostmat. Viktiga är att man äter en stadig fiberik måltid som ens mage kan hantera. Samt att man är försiktig med intaget av mättade fetter.
- You must be logged in to reply to this topic.
