- This topic is empty.
-
Posts
-
Tänkte göra en till tråd här efter att ha fått tips igår om frukost drinkar eller vad ni nu vill kalla det?
Meningen är att det ska delas recept på olika frukost drinkar här :emo-thumb
Jag har själv testat en i morse som funkade så där, tanke på smaken
2dl havregryn
lite socker1 1/5 skopa protien pulver
1dl matolja
Mjölk så mkt så det går att dricka :up:Drinken blir ungefär en liter
250g kvarg
20g protein
50g blåbär
50g hallon
½dl yoghurt
fun lightMin frukost de senate 2 månaderna
250 gram kvarg
Bob saft, 30kcal per 100 gram. Kiwi, smultron och jordgubb.
Pumpafrön
Lite havregrynEn stabil frukost med en smörgås. Håller mycket bra enligt mig.
Min frukost senaste året skulle jag nästan tro:
Mjölk 2dl
Fiberhavregryn 1dl
Banan 1st
Krossade linfrön
Lite kakaoBara att mixa o avnjuta i de 30s det tar att dricka upp det.
d3rrty wrote:Min frukost senaste året skulle jag nästan tro:Mjölk 2dl
Fiberhavregryn 1dl
Banan 1st
Krossade linfrön
Lite kakaoBara att mixa o avnjuta i de 30s det tar att dricka upp det.
blir den inte svår att dricka om det bara är 2dl mjölk :p?
hur länge känner man sig mätt på de förresten
?Ja ok, det kanske blir 3 dl..
Brukar inte mäta ordentligt.Det enda jag sen äter innan träning vid 11:30 är en banan vid niotiden o sen Rage/NO-Shotgun vid 11.
De tillskotten funkar bäst på tom mage dessutom.
Passar under hela dagen!
500g kvarg.
6dlvatten/mjölk
2 skopor protein
2ägg
en banan
2dl frusna bär
2 dl havregrynMixa! Dela i två delar. Väldigt god!
AlexWinther wrote:Varför inte bara dricka mjölk och en macka, lite fil & musli?Det funkar väll?
Kan va som för många andra att man har svårt att äta ”fast föda” tidigt på morgonen,o då vill ha de bästa möjliga att bara hälla i sig?
AlexWinther wrote:Varför inte bara dricka mjölk och en macka, lite fil & musli?Det funkar väll?
Nej det funkar inte, hur dricker du det?
Tråden handlar ju specifikt om just drinkar, d.v.s. olika sätt att få i sig mat utan att slippa äta den. Hur kan man då komma med just det tipset som trådens frågeställning syftar till att slippa?
- You must be logged in to reply to this topic.
