frukost och tidig träning

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

jag har börjat träna gym och jag går ofta och tränar tidigt på morronen när jag vaknar, skönt sätt att komma igång på.. men jag har sårt och veta vad jag ska äta för frukost..
jag har nuför tiden fått svårt att äta på morgonen och blir lätt illamående.

men nått måste man ju ha i sig innan träning för att orka.

någon som har förslag på något litet frukostalternativ, för en som är seg att få i sig frukost??

frukosten är ju trots allt dagens viktigaste mål säger folk…

[Anonym anvandare]

som ovanstående sa, drick frukosten

Sen kan du ju äta en ”stadig” frukost efter träningen.

[Anonym anvandare]

Försök käka lite mer till kvällsmat annars.

[Anonym anvandare]

jag har svårt att äta på morgonen.
jag mixar jordgubbar,hallon,blåbär(frysta finns o köpa i ica) en halv banan, 1dl Fullkorns havregryn, plus protein pulver.
Tillsammans med minimjölk.
Fungerar bra som fan för mej, mår bra och får en enorm energi kick av det.
ha det bra och lycka till1

[Anonym anvandare]

Budak wrote:

jag har svårt att äta på morgonen.
jag mixar jordgubbar,hallon,blåbär(frysta finns o köpa i ica) en halv banan, 1dl Fullkorns havregryn, plus protein pulver.
Tillsammans med minimjölk.
Fungerar bra som fan för mej, mår bra och får en enorm energi kick av det.
ha det bra och lycka till1

Det var faktiskt riktigt gott!

[Anonym anvandare]

[Anonym anvandare]

tack för tipsen, funkar bättre för mig oxå att dricka det..

[Author]

Posts