HJälp mig med frukostar

Home Forums Matlagning och Recept HJälp mig med frukostar

  • This topic is empty.
Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
  • Author
    Posts
  • #944170

    Hej alla!

    JAg är inte nån frukostmänniska men har förstått det viktiga med den. Nu till saken vad fn ska man stoppa i sig som är lätt och enkelt. Min hjärna går på sparlåga på morgonen:| Är 189 lång och väger 90 kg .Jag vill upp till 100 inom rimlig tid. Snälla ge lite tips och inspiration.

    #88836
    #944171

    Vad sägs om lite gröt, ägg, mackor?

    #944172

    Havregrynsgröt skulle man ju kanske kunna pressa ner …ägg tar för lång tid, men en macka till då, grovt bröd med ost eller nåt….

    #944173

    Allra enklast är väl havregrynsgröt, en skivad banan och en proteindryck som hälls ovanpå :up: Snabbt, näringsriktigt och mums!

    #944174

    Jag tar 3 dl vatten 2 dl fiber havregryn 1 banan och toppar det med 1-2 dl protein ner i en chaker fram med stavmixen blanda ca 1 min och så dricka skit gööööööt :emo-thumb

    #944175

    2dl rågflingegröt koka med kanel 2 msk.. toppa med nötter och en halv hackad avokado ..häll på micro w activ protein 1 dl.. kannon :up: sen kan du ju ta ett par ägg till det …..

    Mvh Stefan

    #944176

    Tack verkligen! Måste lära mig att käka ordentligt på morgonen ska pröva allt ni hittils har skrivit.:up: :buttrock:

    #944177

    Om du är trött på mornarna så kan du ju koka ägg kvällen innan, brukar själv koka för flera dagar åt gången.
    Fixar även gröten på kvällen, blandar ihop allt utom vattnet, o blandar färdigt på morgonen. Förbereder kaffebryggaren på kvällen.
    Skönt att bara trycka på ett par knappar på morgonen så är allt klart… :emo-thumb

    #944178

    2,5 dl havregryn, 20 gram protein och 3 dl minimjölk. i en mixer. drick och njut :)

    #944179

    Min frukost just nu..
    En skål.
    I den har jag
    2.5 dl havregryn
    Russin
    Honung
    Prottepulver
    En banan
    Sylt
    och
    Mjölk

    #944180

    ok gör ett litet recepthäfte med allt ni skickar som låter rimligt…ska pröva på en ny frukost aldeles snart.

    tack:pop:

    #944181

    Aldrig hört att man ska ta proteindrinken på gröten, måste prova
    men jag äter typ bara 1 skål med gröt, för att vara exakt så äter jag AXA´s fiberberkade havregryn:
    1 dl havregryn
    2 dl vatten
    0,5 krm salt

    Det är det ända jag äter, är det för lite? ser att vissa äter båda gröt, ägg och macka… :|
    Tacksam för svar!

    #944182

    Vispade äggvitor som blandas med havregrynsgröt. mkt protte å kolisar däri!

    #944183

    Glöm inte fettet ”viktigt” nötter eller avokado fiskolja mm…..:)

Viewing 15 posts - 1 through 15 (of 37 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.