- This topic is empty.
-
Posts
-
Hjälp mig med en sak är ni snälla
Det här med att laga gröt med äggvitor, kör ni det som substitut för vattnet, eller kör ni i dom efteråt?
Dum fråga, men den tål att ställas
2dl havregryn med ca 20g vassleprotein vanilj blandat i vatten över, lite vitaminer mm och 300g stekt äggvita :emo-thumb
Totally off topic: Ingen annan än jag som reagerade på att han skrev fukost både i rubriken och i inlägget? :what:
Jag är vrålhungrig på morgonen! Skulle kunna äta en häst! eller nae…inte en häst, men en portion gröt med äpple och mjölk,plus en grovmacka med kaviar och ett ägg går alltid ner, för det mesta en till macka också med antingen skinka eller leverpastej! och då är jag ibland hungrig efter 1-2 timmar igen….
Stolleman wrote:Hur ser igentligen en bra fukost ut? Jag ska börja med havregrynsgröt med fibrer till frukost med ett stort glas apelsinjuice och ett glas äppelcidervinäger(för matsmältningen). Är det något som fattas som jag bör lägga till?Hur ser era frukostar ut?
Mvh//Stolleman
Nu har jag inte läst vad dom andra har skrivit men lägg till lite protein och fett är mitt tips! Det är extra viktigt att få i sig protein på morgonen.
Själv äter jag multivitamin (flytande 30 ml), fiberhavregryn, linfrön och linfröolja i gröten, äggvitor, minimjölk och lite valnötter.
Erasmusina wrote:Totally off topic: Ingen annan än jag som reagerade på att han skrev fukost både i rubriken och i inlägget? :what:
faktiskt inteJag mixar 3,5dl fiber havegryn med vatten och 2 ägg.
och en protein drink till det och vitaminer:up:Jag är alltid hungrig på morgonen och tycker att frukosten är det goaste målet på hela dagen så jag ser alltid till att få i mig tillräckligt…
Just nu ser den ut på följande vis…
1 dl fiberhavregryn, 2 dl minimjölk, kanel & sötningsmedel, 125-250 g kesella, fun-light, ca 1 dl hallon och självklart kaffe
Hmm kanske vore bra att få i sig fett av något slag?! Eller?
Frida G wrote:Förbered allt på kvällen om du har möjlighet/tid. Lägg 1dlfiberhavregryn i en mugg, mosa en halv banan&lägg i, krossa ett gäng valnötter över&sätt in i kylen. Bara att fylla på med 2½dl vatten&in i micron någon minut på morgonen..samt en protteshake till!:up:Tack för tipset, har kokat ägg till imorgon och skall göra mig en stor härlig gainer till imorgon så ska jag se om jag inte blir betydligt piggare:emo-thumb
- You must be logged in to reply to this topic.
