Kakor typ muffins och maränger?

Home Forums Matlagning och Recept Kakor typ muffins och maränger?

  • This topic is empty.
Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • Author
    Posts
  • #86871
    #914395

    Hur gör man såna på nyttigaste sätt?

    Maränger gjorda med eggvita, bär och sötningsmedel måste ju vara otroligt ”ofarligt” att äta? innehåller väl knappt nå kalorier alls?

    Motsvarande recept med muffins?

    Jag jobbar för att gå ner i vikt, och min tjej gillar att laga kakor, tänkte göra min situation lite bättre genom att driva igenom lite nyttigare recept =)

    #914396

    Kolla på nlife.se där finns massa bra recept

    #914397

    Gör muffins med olivolja eller rapsolja, minska ner på sockret och använd rårörssocker, använd fullkornskornmjöl, lägg i lite kokta adzuki bönor för att få upp protein, mineral och vitaminhalten.

    #914398

    Protein kladdkaka

    1 1/2 dl minimjölk
    2 äggvitor
    3 dl proteinpulver med chokaldsmak eller bakepro
    2-3 msk kakao
    1-2 dl sötningsmedel
    2 msk smalös olivolja ex. rapsolja eller druvkärnsolja

    Vispa först äggvitorna och sötningmedlet, sedan dundrar du i de övriga ingridienserna. Pensla en vanlig form med lite olja ”bröa” sedan med lite cocos och proteinpulver. Låt gärna kakan vila i ca 1h. Kakan är jättegod med lite hallon”grädde”.

    2dl minimjölk
    1 dl vanilj protein
    lite kesella
    en näve frysta hallon
    lite funlight, redberries

    Mixa allt i en blender ställ sedan in i kylen en stund.

    Hela kakan inehåller 813 kcal och 108g protein (hallongrädden är inte inräknad)

    smaklig måltid

    #914399

    kladdkaka med protte? omfg måste testas! :P

    #914400
    Rebecca_Gbg wrote:
    Protein kladdkaka

    1 1/2 dl minimjölk
    2 äggvitor
    3 dl proteinpulver med chokaldsmak eller bakepro
    2-3 msk kakao
    1-2 dl sötningsmedel
    2 msk smalös olivolja ex. rapsolja eller druvkärnsolja

    Vispa först äggvitorna och sötningmedlet, sedan dundrar du i de övriga ingridienserna. Pensla en vanlig form med lite olja ”bröa” sedan med lite cocos och proteinpulver. Låt gärna kakan vila i ca 1h. Kakan är jättegod med lite hallon”grädde”.

    2dl minimjölk
    1 dl vanilj protein
    lite kesella
    en näve frysta hallon
    lite funlight, redberries

    Mixa allt i en blender ställ sedan in i kylen en stund.

    Hela kakan inehåller 813 kcal och 108g protein (hallongrädden är inte inräknad)

    smaklig måltid

    Det lät sjukt gott! Måste bara provas.

    #914401
    jsplit wrote:
    Det lät sjukt gott! Måste bara provas.

    I promise you it’s good ;)

    #914402
    jwallin wrote:
    kladdkaka med protte? omfg måste testas! :P

    Testa, den är ihopmixad av en mästerkock ? ;) Ser att jag har glömt att skriva några tidsangivelser men den skall vara inne i ca. 8 min

    #914403
    Rebecca_Gbg wrote:
    Testa, den är ihopmixad av en mästerkock ? ;) Ser att jag har glömt att skriva några tidsangivelser men den skall vara inne i ca. 8 min

    Vilken temperatur är det som gäller?

    #914404
    norsk_gadd wrote:
    Vilken temperatur är det som gäller?

    jag körde på 200 grader :)

    #914405

    Åh, det låter ju jättegott! Lätt att jag skall göra den när jag kommer hem idag.

Viewing 12 posts - 1 through 12 (of 12 total)
  • You must be logged in to reply to this topic.