- This topic is empty.
-
Posts
-
Hejsan. Skulle vilja dela med mig nått som jag brukar dricka som frukost eller mellanmål.
50-100g Havregryn
1-2 burkar 250g kesella (fetthalt 1% eller 10%)
3 dl lätt, mellan eller vanlig mjölk
2 dl funlight valfri smak
Blanda gärna i lite vatten i slutändan för att få den mer drickbar.Kalorier: Räknat på 2 burkar 250g kesella fetthalt 10%, 100g havregryn, 3dl lätt mjölk och 2dl funlight så är det 1180kcal i denna drinken
Mängden beror på hur jag känner att kosten har funkat under dagen.
Om ni vill göra den med 50g havregryn och 1 burk kesella råder jag att ni sänker mängden mjölk samt funlight annars smakar det inte alls lika gott.
Hoppas det smakar
Flessa wrote:Behövdes det en ny tråd för att skriva ner en ”kaloribomb”?. behövs ju inte mycket till fantasi för att komma på någon kaloririk mix som man hackar i en blender liksom. Onödigt dock att köra så mycket mat till en sörja tycker jag. Hade hellre ätit typ gröt med Kvarg och bär och kanel, några kokta ägg etc. Inte lika mycket kalorier kanske, men bra mycket godare och mer njutbart + att man kan ta en till måltid utan att överstiga sin ”kaloribudget”.Alla har väl rätt till att ge förslag? Och alla har inte heller denna ”kaloribudget”.
Jag tycker det låter som en skön idé, jag brukar köra på något liknande:
100gr havregryn
en skopa chokladproteinpulver
ett par skedar O’boy
mjölkblir fint
jag har en väldigt stor te-kopp jag blandar i (rymmer ca 6-7dl). drar i havregryn, på med protein samt O’boy, fyller upp med mjölk. blir rätt mycket mjölk.
oftast så käkar jag dock oftast utan proteinpulvret, och drar istället på lite mer havregryn, upp till 180g. sen gäller det tugga i sig innan havregrynen blir för ”mosiga”. funkar riktigt bra som mellanmål :emo-thumbJ.v.K wrote:käkar du med sked då eller? det ska jag nog ta och prova :up:japp, sked. testa utan proteinpulver först.
Flessa wrote:nej, men snöskyffel .
nog för att jag är bred i truten men…
Jag brukar ta:
4dl röd mjölk
2dl havregryn
1 ägg
1dl choklad protein pulver
1 halv banan
1msk socker
1msk kakao pulver
Det äter jag till frukost + massa mackorfredrik92a wrote:Hur Ts ser detdär som en ”kalori-bomb” förstår jag ej.Nej jag håller med. Poängen är ju att det skall vara energirikt per viktenhet och inte bara en stor laddning av massa saker som totalt sett blir mycket kcal.
Då kan man ju lika gärna rekommendera två ton broccoli. Det är också mycket kcal.
Tommy Ivarsson wrote:Jag är fortfarande inne på friterad snickers som en schysst kaloribomb.toppa med en bucket ben&jerrys och strössel.
Flessa wrote:Ham nenar nog att det inte mättar alls mycket jämfört med den mängden kalorier du får i dig?Det är ju det som jag och fredrik92a inte håller med om. Det han kallar ”kaloribomb” är ju snarare ett typexempel på något som skulle vara sjukt mättande men ändå inte ger extremt mycket kcal sett till hur mättande det lär vara.
Jämför det där med en random pizza. Käka en margherita någonstans så är den troligtvis mer energirik och man är mätt i en timme högst. Och då är det ju sannolikt den mest energisnåla pizzan du hittar på hela menyn.
- You must be logged in to reply to this topic.
