- This topic is empty.
-
Posts
-
Är så otroligt sugen på hamburgare, men det är svårt att få i sig under diet…
Så nu tänkte jag försöka lösa det iaf
om man tar quornburgare 100kcal/100g så är ju det ett bra alternativ, men hur gör man med brödet, hittar bara bröd som är ca 260-300 kcal/100g.Har ni ngr förslag?
Mvh Anna
Använd typ Polarbröd Extrem som bröd? Tror de ligger på 220 kcal/100 g. Eller så tar du nå ænnu grøvre, finns ju de(tex rågbrød) som ligger på ner mot 180 kcal/100 g. Smaken kanske inte riiiiiiiiiiktigt blir som originalet dock
Har kollat på GI bröd & fullkorn, det är inte färre kalorier i dom, nyttigare ja men väldigt kaloririka. Dom GI bröd som säljs i affärer & serveras på MAX-rest är 400 kcal/100g.
Det finns ju sådant ojäst vitt bröd som innehåller 190 kcal/100g.
Har själv testat använt dessa som hamburgerbröd och jag tycker det är gott.Sedan finns ju Meulens rågbröd 177 kcal/100 gram.
ann-tomen wrote:Har kollat på GI bröd & fullkorn, det är inte färre kalorier i dom, nyttigare ja men väldigt kaloririka. Dom GI bröd som säljs i affärer & serveras på MAX-rest är 400 kcal/100g.Varför vill du ha färre kcal då..mer än den uppenbara anledningen att man kan äta mer ? Det är ju ändå det totala kcal-intaget på det långa loppet som kommer styra din hunger. Då kan du ju lika väl äta nåt som både är gott och proteinrikt. Att de skulle råka ge 100kcal extra känns ju lite skitsamma när kcalökningen kommer från det extra proteinet och du lär ju ändå kompensea med att äta 100kcal mindre från nåt annat den dagen ?
Det handlar lite ju lite om näringsfördelning också. MAX GI bröd som man kan köpa i butik innehåller visserligen 400kcal/100g men fördelningen protein/kolhydrater e ju sanslöst bra.
på 100g MAX GI bröd så är det ju om jag inte minns helt fel 20g protein och endast 35g kolhydrater. INGET annat bröd som jag har ätit med den smakupplevelsen har den fördelningen.Jag brukar själv dra i mig ett paket sånna (1200kcal) + typ 400g kalkon = 1600kcal på en måltid och 140g potein e ganska bra för att vara så gott
Samir wrote:Varför vill du ha färre kcal då..mer än den uppenbara anledningen att man kan äta mer ? Det är ju ändå det totala kcal-intaget på det långa loppet som kommer styra din hunger. Då kan du ju lika väl äta nåt som både är gott och proteinrikt. Att de skulle råka ge 100kcal extra känns ju lite skitsamma när kcalökningen kommer från det extra proteinet och du lär ju ändå kompensea med att äta 100kcal mindre från nåt annat den dagen ?Det handlar lite ju lite om näringsfördelning också. MAX GI bröd som man kan köpa i butik innehåller visserligen 400kcal/100g men fördelningen protein/kolhydrater e ju sanslöst bra.
på 100g MAX GI bröd så är det ju om jag inte minns helt fel 20g protein och endast 35g kolhydrater. INGET annat bröd som jag har ätit med den smakupplevelsen har den fördelningen.Jag brukar själv dra i mig ett paket sånna (1200kcal) + typ 400g kalkon = 1600kcal på en måltid och 140g potein e ganska bra för att vara så gott
Om hon bara ska käka 2000kcal per dag så kanske hon vill kunna äta lite fler än en måltid..
Mitt tips är att käka dubbel eller trippelburgare.. mindre kolhydrater o kcal än om man skulle käka två eller tre singelburgers med bröd..
Stenberg;895540 wrote:Använd typ Polarbröd Extrem som bröd? Tror de ligger på 220 kcal/100 g. QUOTE]Håller med om Polarbröd Extrem
Näringsvärden:
Per portion (80 g)
Energi kJ (kcal) 596 (168)
Protein 7,6
Kolhydrat 28,8
Varav Sockerarter 3,6
Fett 2,3
Varav mättat 0,4
Kostfiber 8.2
Natrium 0,4Det funkar i rätt mängd och bara o lassa på 2 hamburgare i 1 bröd med sallad till så funkar det bra kcal mässigt.
dilldipparn wrote:Om hon bara ska käka 2000kcal per dag så kanske hon vill kunna äta lite fler än en måltid..Mitt tips är att käka dubbel eller trippelburgare.. mindre kolhydrater o kcal än om man skulle käka två eller tre singelburgers med bröd..
Sa jag att hon skulle trycka i sig det jag gör eller ?
Hon kan väl svara för sig själv ?Folk hänger upp sig så jävla mycket på kcal-innehållet i livsmedlena att de glömmer sammasättningen.
Tror du ärligt talat att det spelar roll om man trycker i sig ett hamburgerbröd med 300kcal/100g eller 400kcal/100 gram för den totala viktmängden.
Vad skiljer det i vikt per säg 500kcal av dessa olika hamburgerbröd (160g respektive 125g)? Inte ens 40g..Då e det la bra mycket bättre att dra i sig 40g mindre av det bra brödet.. eller ?
- You must be logged in to reply to this topic.
