- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu i mitt projekt att börja bygga ordenligt så vill jag även ha bättre kostvanor, och slippa dra ner resultat pga dålig mat.
Nuvarande mat( på ett ung.)
Frukost; normalt 4-5 bröd(smör,skinka) 5-6 glas mjölk, proviva.
Lunch;(beror på om jag går i skola/inte) Men nu är det mycket färdig mat, typ lunchbunkar och sånt. Även pannkakor brukar lagas till.
Middag; Kyckling/fisk/kött, ofta typ havrevetet eller dylikt. Sällan vitt ris, pasta och sånt. Sallad/grönsaker.Äter ju varken jätte bra eller katastrof dåligt, men skulle ju gärna börja äta bättre. Tänkt typ 2-3 stekta ägg&skinka till frukost ist, lunch typ omelett eller liknande. Någon som har tips ? är både intresserad av mat och duktig, inte för skryta dock…
Tänkte även börja med typ whey-80 när jag har börjat komma igång på riktigt. funderar på kreatin eller liknande, men många säger att det är dåligt när man är för ung. Vad säger ni ? Kreatin finns ju i liten mängd i kött så det borde ju knappast vara för dåligt.
- You must be logged in to reply to this topic.
