- This topic is empty.
-
Posts
-
Det finns förmodligen inte många här inne som INTE älskar mat i alla dess slag. Hade varit skoj med lite bilder på er egen mat som ni lagar, med beskrivande text till (Varning för FEVER tråd
). Bodybuilding-mat behöver inte se för jävlig ut, eller hur?Jag inleder med :
Chicken Tzatziki. Stekt kycklingfilé med ris, broccoli + blandade grönsaker och tzatziki !Sunnebris wrote:Halstrad laxskiva, ris, gröna ärtor och keso…Det där ser sjukt gott ut
. Riktigt fin lax är fan killergott.Alm wrote:Det där ser sjukt gott ut. Riktigt fin lax är fan killergott.Javisst, men numera föredrar jag ugnsbakad laxfilé. Smörj med lite olivolja, krydda med lite salt, citronpeppar och in i ugnen 200grader 15 min. Omväxling om man är trött på tonfisken….
PaintSpot wrote:Har jag kommit till anorektikertråden, för de som hellre tittar på maten än äter den?
Det är väl självklart att de äter maten också…
Super MUMSIGT![/b]
Tänkte jag kunde förgylla tråden med mina Kesella-blandningar :emo-thumb
en burk Kesella (1%) + Fun Light jordgubb + färska Jordgubbar + Äpple
[img=http://img151.imageshack.us/img151/5149/mat109bf.jpg]Så till min personliga favorit[/b]
en burk Kesella (1%) + Fun Light apelsin + Mango + Björnbär (mango och björnbär hittar man i frysdisken)
[img=http://img143.imageshack.us/img143/9674/mat037zn.jpg]Kalas som mellanmål!OBS![/b] För ätardagar
Äpplepaj[/b]
[img=http://img424.imageshack.us/img424/1478/mat230gr.jpg]Eftersom jag är en riktig siffer-tokig tjej va jag bara tvungen att räkna lite medan jag bakade :nerd:
SMULDEG
280g vetemjöl
40g socker
20g vaniljsocker
150g smörFYLLNING
1400g skalat och klyftat äpple
30g socker
kanel[img=http://img415.imageshack.us/img415/7360/mat227ph.jpg]Totalt för hela pajen:[/b]
3200 kcal[/b]
P: 30g = 120 kcal = E% 4
K: 484g = 1936 kcal = E% 60
F: 127g = 1144 kcal = E% 36Per 100g: [/b]
180 kcal[/b]
P: 2g = 8 kcal = E% 4
K: 27g = 108 kcal = E% 60
F: 7g = 64 kcal = E% 36För en portion (250g): [/b]
450 kcal[/b]
P: 5g = 8 kcal = E% 4
K: 68g = 108 kcal = E% 60
F: 18g = 64 kcal = E% 36LiMi wrote:OBS![/b] För ätardagar
Äpplepaj[/b]
[img=http://img424.imageshack.us/img424/1478/mat230gr.jpg]Eftersom jag är en riktig siffer-tokig tjej va jag bara tvungen att räkna lite medan jag bakade :nerd:
SMULDEG
280g vetemjöl
40g socker
20g vaniljsocker
150g smörFYLLNING
1400g skalat och klyftat äpple
30g socker
kanel[img=http://img415.imageshack.us/img415/7360/mat227ph.jpg]Totalt för hela pajen:[/b]
3200 kcal[/b]
P: 30g = 120 kcal = E% 4
K: 484g = 1936 kcal = E% 60
F: 127g = 1144 kcal = E% 36Per 100g: [/b]
180 kcal[/b]
P: 2g = 8 kcal = E% 4
K: 27g = 108 kcal = E% 60
F: 7g = 64 kcal = E% 36För en portion (250g): [/b]
450 kcal[/b]
P: 5g = 8 kcal = E% 4
K: 68g = 108 kcal = E% 60
F: 18g = 64 kcal = E% 36omg, jag vet en flickvän till mig som kommer bli galen när hon ser det här haha
Kycklingfilé (ugnsstekt med dijonsenap, kycklingkrydda, oregano och curry)med sallad, avokado, banan, kikärtor och fetaost (på tetrapack)
- You must be logged in to reply to this topic.
