- This topic is empty.
-
Posts
-
Skogshuggarn wrote:Fiskbiffar (4 port: 2 block alaska pollock , 500 gr laxfilé, 3 ägg, 2 dl mjölade fiberhavregryn, salt o peppar + olivolja och aromat vid stekningen)
Lät intressant.
Såg för övrigt gott ut.
Frida G wrote:Idag blev det en stor näve färska räkor m skal/skalade, 1 dl blandade frysta grönsaker& en färsk tonfiskfilé! :ike:Färsk tonfisk e inte dumt alltså!!!
Skogshuggarn wrote:Smörgåstårta med massor av proteinInnehåll:
1:a lagret – 1 st Fazer Rallarhalva ca 100 gr
250 ungnsstekt laxfilé inhopblandad med ca 150 gr mini keso och en halv hackad rödlök2:a lagret – 1 st Rallarhalva ca 100 gr
250 ungnstekt kycklingfilé (tärnad) ihoprörd med 250 gr lättkesella + curry. ovanpå det en skivad banan och lite mer curry3 lagret – 1 st Rallarhalva ca 100 gr
250 gr lättkesella utbredd över hela ”tårtan”, skivad gurka på sidorna.
På ovansidan ligger det 1 skivad avokado, lite skivad fefferoni (starka), en skivad paprika, och en hackad tomat.Är ju ätardag idag, så allt ska ner…
Som med alla smörgåstårtor så ska den stå o ”mogna” minst en halv dag i kylen, brödet blir saftigare då det suger åt sej vätska från ingredienserna.
Edit:
Har räknat lite på hur mycke kcal den innehåller, på ett ungefär
Kolh: 187 gr 748 kcal
Prot: 219 gr 876 kcal
Fett: 57 gr 513 kcal
Totalt = 2137 kcalmånga bäckar små….
Den där smörgåstårtan täcker in hela mitt dagsintag, som för tillfället ligger på 240g kolhydrater, 200g protein och 50g fett =2210 kcal
Ser otroligt smarrig ut
snel got!
2 pkt bacon
1 kg kycklingfilé
2 bananer
2 förpackningar viktväktarnas matlagningsgrädde 4%
1 burk svamp
random amount of nuts (vi kör cashew)
chilisåsDet är vår variant av snel jakob!
Den absolut vanligaste maträtten. Enkelt och gott.
Ris
Kyckling
Gröna bönor
Soja[img=http://www.bigpimpin.org/pictures/food/CIMG0001.jpg]
lett1 wrote:vart hittar man low carb pasta?Bor du i Sthlm så finns det lite överallt. Annars går det bra att beställa på nätet.
Märket på pastan är ”Carbzone”, så sök på det så ska du nog hitta info.
Milia wrote:Och min dagliga morgongröt:D med 2 äggvitor, äpple, russin, mjölk och kanelHur gör du den? har du inte havregryn eller ngt sånt i?
überbiffen wrote:Den absolut vanligaste maträtten. Enkelt och gott.Ris
Kyckling
Gröna bönor
Soja[img=http://www.bigpimpin.org/pictures/food/CIMG0001.jpg]
Du e ju expert på att posta frestande bilder
Blicken fastnade riktigt på ditt ”Z”orro i riset
lett1 wrote:Hur gör du den? har du inte havregryn eller ngt sånt i?Jo, klart jag har havregryn
Först kokar jag en ”vanlig gröt” med 1 dl fiberhavregryn, 2 dl vatten, salt och kardemumma, tar av pannan från plattan och blandar ner 2 äggvitor (eller hur många man nu vill ha i), sen kokar jag upp gröten igen under omrörning tills äggvitorna stelnat. Klart!Som vanligt är man sent ute med att fixa mat till jobb. Jag borde sova. 👿
800g potatis och 1kg kyckling på plåten.
BBQ krydda och salt på potatisklyftorna. Gör ingenting med kycklingen.
400g potatis och 2 kycklingfiléer/port. till lunch och middag på jobb. De 2 mindre filéerna blir en del av frukosten.
[img=http://www.bigpimpin.org/pictures/food/CIMG9999.jpg]
überbiffen wrote:Som vanligt är man sent ute med att fixa mat till jobb. Jag borde sova. 👿800g potatis och 1kg kyckling på plåten.
BBQ krydda och salt på potatisklyftorna. Gör ingenting med kycklingen.
400g potatis och 2 kycklingfiléer/port. till lunch och middag på jobb. De 2 mindre filéerna blir en del av frukosten.
[img=http://www.bigpimpin.org/pictures/food/CIMG9999.jpg]
Nu blev jag hungrig också, tack :p
.
- You must be logged in to reply to this topic.
