- This topic is empty.
-
Posts
-
Niklas Sjöö wrote:
- 2dl Rågflingor/havregryn/fiberhavregryn (rågade dl mått, 80-100g)
- 5dl vatten
- 2st ägg
- Salt
- Kanel
- 150g Kvarg
- 50g Frysta hallon
- 1msk Funlight
Koka upp vatten och gryn i kastrull, tillsätt salt och kanel under omrörning. Efter 2-3 minuter kläcker jag ägg i gröten och låter koka upp på medelvärme i ytterliga 5-6min (rör om titt som tätt). Under tiden blandar jag funlight (Jag varierar bland strawberry, amazing grape eller lime) med kvarg i en bunke. När gröten känns klar (när gröten ger motstånd vid omrörning) flyttar jag kastrullen från pannan, slevar upp all gröt i en djup tallrik och klickar på kesellan. Till sist toppar jag med frusna bär, hallon/blåbär, eller frukt.
Tips: Vill du få den mer lös och geggig tillsätts bara mer vatten efter du kläckt i båda äggen.
Kallar jag frukost! Håller du dig länge på den?
MATTI wrote:Kallar jag frukost! Håller du dig länge på den?Jag står mig minst 4 timmar, men kan lätt hålla mig i 5-6 innan jag behöver lunch, fast helst inte. Gluffsar jag i mig frukosten kl 08:00 på morgonen äter jag oftast lunch kl 13.00, med träning och proteinshake under tiden.
Gröt på 1dl rågflingor, 1dl fiberhavregryn, 1st ägg, 2msk kane, 1 nypa salt och det serverades med 135g kvarg med 2 msk funlight strawberry och blåbär.
Isbergsallad
Gurka
Keso med en vitlöksklyfta
TonfiskKalasmat under deffen :up:
[http://img147.imageshack.us/my.php?image=keso2lb9.jpg [img=http://img147.imageshack.us/img147/2548/keso2lb9.th.jpg]]
überbiffen wrote:Lök
Äpple
Tonfisk
Russin
Curry[img=http://www.bigpimpin.org/pictures/food/CIMG9917.jpg]
Va fan biffen?, vart är alla kolhydrater??
Deff på gång eller?Broccoli el lindberg
pastasås med kassler och broccoli.
2 kycklingfileer på toppen xD
[img=http://i25.tinypic.com/2pt9h5c.jpg]Qustaph wrote:[img=http://i25.tinypic.com/2pyyeyc.jpg]Det ser gott ut men tycker att det var förmycket salt:nono:
Jag håller med om saltet men som ni också ser så är det endast 1 klyftpotatis som är saltad, saltet spreds över hela tallriken sen.
Nej det är funlight peach passion i det stora glaset och en multivitamin brustablett i den andra
Tror blixten+träbänken under förvrängde färgerna en smula!Jag brukar alltid vara för hungrig för att hinna ta några bilder men men,
Här är gårdagens middag och dagens lunch
- You must be logged in to reply to this topic.
