- This topic is empty.
-
Posts
-
Tjenare, undrar om någon har receptet på någon slags frukost ”drink”. Ska både vara god, nyttig och protein rik. Blir superglad för något bra recept.
Det händer ibland att jag ligger och drar mig i sängen förlänge på morgonen, men jag skulle aldrig köra till jobbet utan att äta! Det brukar då bli en drink som blandas med en stavmixer:
40 gram Proteinpulver (valfri smak)
20 gram Blåbär
20 gram Dextros eller Vitargo
2 dl RågflingorSmakar ganska bra och tar väl cirka 1minut att slänga ihop!
Detta är dock en drink för Offseason!
Ta bort Dextrosen om du är i en ”cutting up” fas!MVH Seth
Proteinpulver med chokladsmak, minimjölk, ½-1 banan, 1 dl havregryn. Mixas med stavmixer. Gott, snabbt, proteinrikt och nyttigt. Jag dricker detta både när jag dietar och annars. Stavmixern är ett kanonköp om man gillar proteindrinkar.
1dl fullkornsvälling, 1dl havregryn, 1/2dl vetekli, 1ägg, 1banan.1mts rapsolja. 3dlminimjölk (lite bär efter smak gör den både godare & ser trevligare ut om man orkar bry sig om sånt på morgonen).
Gör magen stabil efter kaffet & morgonpromenaden.5 dl fiberhavregryn (mjöla dom i mixern först), 3 ägg, 1 banan, 2 tsk kakao, resten upp till 1,5 liters markeingen fylls med vatten eller vatten och mjölk.
Sen är det bara att mixa o hinka i sejDen va min frukost under 9 år :emo-thumb
(den här drinken funkar riktigt bra efter träning oxå)
Skogshuggarn wrote:5 dl fiberhavregryn (mjöla dom i mixern först), 3 ägg, 1 banan, 2 tsk kakao, resten upp till 1,5 liters markeingen fylls med vatten eller vatten och mjölk.
Sen är det bara att mixa o hinka i sejDen va min frukost under 9 år :emo-thumb
(den här drinken funkar riktigt bra efter träning oxå)
Tre hela ägg, lr endast äggvitor?
axl wrote:Ingen som har något UTAN banan? gillar inte bananhehe, banan passar till dom flesta smakerna. Chocklad, vanilj. Testa dig fram
David med stort D wrote:Tre hela ägg, lr endast äggvitor?Det blir lite olika, ibland 2 ägg, ibland 3 ägg o ibland 2 hela + en vita.
Råa ägg har ju en speceill smak o lukt, den vill man ju inte ska förstöra drinkenMin frukostdrink:
3 dl lättmjölk med 30 gr whey-80 hallon skaks ihop.
Hälls edan i 200 gr tinade jordgubbar, 1 dl havregryn och 10 gr linfrö. Mixa sedan allt.Näringsinnehåll:
43 gr protein
10 gr fett
56 gr kolhydrater
486 kcalSkogshuggarn wrote:Det blir lite olika, ibland 2 ägg, ibland 3 ägg o ibland 2 hela + en vita.
Råa ägg har ju en speceill smak o lukt, den vill man ju inte ska förstöra drinkenhur e de med salmonella risken o risken för andra ”germs” när man äter råa ägg?
axl wrote:Ingen som har något UTAN banan? gillar inte bananByt till vad som helst som du gillar. Frusna jordgubbar eller blåbär är en annan favorit. Bara det inte är en massa kärnor i (hallon, hjortron) så går det att använda.
Nina Lätt wrote:Byt till vad som helst som du gillar. Frusna jordgubbar eller blåbär är en annan favorit. Bara det inte är en massa kärnor i (hallon, hjortron) så går det att använda.Jasså? jag som trodde det var något ”speciellt” med jusst banan efterssom att nästan alla recepten har det i sig. Men bra, då blir det ju enklare :up:
- You must be logged in to reply to this topic.
