- This topic is empty.
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
Viewing 2 posts - 1 through 2 (of 2 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Matlagning och Recept › Proteinstinna Pannkakor
Mixtrade lite, och fick ihop ett ganska bra recept (tycker jag) på pannkakor
2.5 dl sojamjöl
0.5 dl siktat dinkelmjöl, det går bra med vetemjöl också
3 ägg
3 dl mjölk, jag använde lätt
1 krm salt
Det blev 6 st ganska tjocka pannkakor
Försökte först utan dinkelmjölet, men då blev det bara deg, sojan binder nog inte lika bra.
Sen till fyllningen:worship:…….
1dl lättkesella
0.5 dl osockrad/lättsockrad sylt
2 tsk sötningsmedel
Grymt gott om jag får säga det själv!
Om någon som är bra på siffror och vill räkna ut näringsvärdet på det här vore jag evigt tacksam:D
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY