Recept Fulla Med Protein

[Anonym anvandare]

Bosco wrote:

Det går alltså inte o värma upp vanlig protein pulver,typ Whey-80 från Star Nutrition?

funkar det oxå

[Anonym anvandare]

Sam jr wrote:

blev jävligt gott faktist ..dock tog jag bort bananen och körde med 5% ost : )

Funkar även att äta utan att tillaga i ungnen. Hur gott som helst :emo-thumb

Tack för den

Kul att du gillade receptet Men att äta ogräddad… Ja, har ju inte provat iofs, men det låter lite….. kladdigt??

[Anonym anvandare]

Sara wrote:

Kul att du gillade receptet Men att äta ogräddad… Ja, har ju inte provat iofs, men det låter lite….. kladdigt??

bara att prova …du kommer inte bli besviken

[Anonym anvandare]

Sam jr wrote:

bara att prova …du kommer inte bli besviken

Ha ha… Du har nog rätt… Brukar ju slicka ur skålen när jag öst upp smeten i pajformen, smakar mums

[Anonym anvandare]

tränkte fråga angående protein pannkakan i ugn..
när du tar protec , väger du då upp 30g eller tar du bara en halv dl mått och lägger ut så?

menar om du tar det som vloymmängd eller viktmängd.

för att smeten jag gjorde blev så vatnig och smakade inge vidare

[Anonym anvandare]

ilikeu wrote:

tränkte fråga angående protein pannkakan i ugn..
när du tar protec , väger du då upp 30g eller tar du bara en halv dl mått och lägger ut så?

menar om du tar det som vloymmängd eller viktmängd.

för att smeten jag gjorde blev så vatnig och smakade inge vidare

om frågan var till mig så är svaret att jag väger upp 30 g bakepro. det motsvarar en dl cirka.
du kanske tog ut pannkakan för tidigt från ugnen? känn med en sticka eller gaffel o se till att den inte är kladdig när du tar ut den :emo-thumb

[Anonym anvandare]

ok då e jag me, grejen var att jag tog det volymmässigt o inte enligt vikt..haha

får testa igen imorgon då

[Anonym anvandare]

ilikeu wrote:

tränkte fråga angående protein pannkakan i ugn..
när du tar protec , väger du då upp 30g eller tar du bara en halv dl mått och lägger ut så?

menar om du tar det som vloymmängd eller viktmängd.

för att smeten jag gjorde blev så vatnig och smakade inge vidare

I det recept jag lagt ut tar jag tre sådana mått som följer med Protec-burken. Jag tror det är 30 g, men jag väger det inte. Du kan ju minska lite på vattnet om du provar igen

[Anonym anvandare]

Wow, vilken toppentråd! Ska testa alla recept efterhand, mycket spännande!

[Anonym anvandare]

Till er som undrar kan jag säga att det går utmärkt att använda naturell protein.
Jag om någon vet:emo-thumb
Här en soppa som vi åt härom dan.
Gjord på :

150g proteinpulver Whey Tech 3000g Nøytral (Proteinfabrikken)
ca 400g Sjömansbiff
150 g Champinjoner
5 dl vattet eller mer
Krydda efter tycke och smak
Vi gillar vitlök och Thai

Ni få lite bilder på bröd också men det får ni klura ut själva8)

[Anonym anvandare]

jaha då drar dieten snart igång så jag har börjat förbereda mig så smått…:emo-thumb

här kommer recept på en

KALKONPAJ[/b]

pajdeg: 250 g kesella
30 g bakepro
1 äggula
30 g dinkelkli
1tsk olja till formen
salt, peppar

kleta ut den smetiga degen i en liten pajform

fyllning: 1 ägg, 2 äggvitor
50 g kalkonpålägg
50 g ost (10%)
purjolök
paprika
squash
spiskummin
salt

blanda ihop fyllningen o lägg i pajdegen

grädda i ugn 200 grader tills fyllning stelnat och pajdegen fått lite färg. ca 30 min.

2 portioner blir det.

innehåll per del: 336 kcal, 50 g protein, 12,5 g fett, 6 g kolhydrater (grönsaker ej inräknat)

SMAKLIG MÅLTID!

[Anonym anvandare]

Sara:

Gjorde din pannkaka med hallon idag. Det blev supergott!!! Tog keso som jag blandade med sötningsmedel och det blev som en super smarrig efter-rätt.

Detta kommer jag äta OFTA

[Anonym anvandare]

Jennisen wrote:

Sara:

Gjorde din pannkaka med hallon idag. Det blev supergott!!! Tog keso som jag blandade med sötningsmedel och det blev som en super smarrig efter-rätt.

Detta kommer jag äta OFTA

Vad kul att du gillade den!! Jag har nog ätit den där minst två kvällar i veckan sen jag uppfann den…. För ca 2 år sen… :emo-thumb Tröttnar aldrig…

[Anonym anvandare]

Sara wrote:

Chokladmousse[/b]

125 g kvarg
3 tsk canderel chokladpulver
1 äggvita
10 g valnötter
10 g mörk choklad

Rör ihop kvarg + chokladpulver. Ta fram elvispen och vispa äggvitan till hårt skum. Vänd ner äggviteskummet i kvargblandningen. Ställ i frysen ca 20 minuter.

Hacka valnötter och choklad och blanda ner i smeten.

Njut!!

Kcal: 257
Protein: 23 g
Kolhydrat: 12 g
Fett: 12,5 g

Kan man använda hela ägget eller funkar det bara med äggvita?

[Anonym anvandare]

isabella wrote:

Kan man använda hela ägget eller funkar det bara med äggvita?

Nej, det är bara vitan som går att använda. Har man gulan med går det inte att vispa till hårt skum.

[Author]

Posts