- This topic is empty.
-
Posts
-
Hej!
Skulle behöva lite hjälp med att komma på några nyttiga recept som är baserade på tonfisk..
tacksam för alla svar!
Caraldur wrote:Hej!Skulle behöva lite hjälp med att komma på några nyttiga recept som är baserade på tonfisk..
tacksam för alla svar!
Jag spiste to måltider på jobben tidligere,hvert av de bestod av en boks tun fisk i vann, 150 gram ferdig kokt ris, og en halv boks med ananas:) er man sulten så går det ned
Här har du.
[http://forum.body.se/showthread.php?t=4993&highlight=tonfisk]
(Glöm inte bort sökfunktionen)
Jompa wrote:Dillkött. Följ recept på dillkött men använd tonfisk istället. Kanon med nykokt potatis.Är ju typ en redning med lite socker, salt, peppar, lite ättika samt massor med dill. Billigt och mycket gott.
Måste provas. Jag äääääääääälskar dillkött med massa kokt potatis. Mosa, mosa och sedan äta…Kalas! Bra tips!
Min favorit rätt alla kategorier är råris, tonfisk, keso och en hackad tomat. Jag slänger en näve oliver på den och droppar lite balsamvinäger på tonfisken. Enkelt och gott. Behöver inga kryddor förutom salt och peppar. Jag har dijon senap på ibland.
En nyttig, god sallad med tonfisk som kan ätas både varm och kall:
150 gram ruccolasallat/ekbladssallat
1 stor tomat (eller ännu hellre körsbärstomater)
1 äpple
1 liten rödlökSkiva alla ingredienser och blanda dem i en stor skål. Smaksätt med en skvätt balsamvinäger (svart i färgen), lite olivolja, flingsalt och grovmalen svartpeppar. Sedan tillsätter du en burk tonfisk (blir godast med tonfisk i olja) i salladen.
Nu kan man välja att äta salladen som den är, eller göra den matigare genom att tillsätta två burkar bönor (t ex borlotti, cannellini, kidney- eller svarta bönor) som först värms upp i kastrull och därefter får rinna av i ett durkslag.
Som dressing föreslår jag turkisk yoghurt med en tesked senap. Sammanlagt tar detta mindre än 10 minuter att göra. Voilà!
Gjorde en idag som blev helt ok.
2 burkar tonfisk, rödlök, krossade tomater med chilismak, färska hela champinjoner, broccoli, chili/limewok-krydda. Väldigt simpelt, bara att servera med ris och sallad, i mitt fall en liten grekisk sallad. Kan ju även tillsätta diverse bönor även i denna maträtt efter önskemål, hade inte det hemma idag tyvärr.
King Grub wrote:[http://www.deepsquatter.com/shake.htm Tuna shake!]Kallsvettningar och mardrömmar!!
”200gm Tuna in Water (Drained of course)
1+1/4 Pint Semi-Skimmed Milk
2 Large Raw Eggs
2 Medium Sized Bananas
3 Heaped Teaspoons Protein Suppliment (Egg and Milk Whey)In a blender, one pint mid-morning and one pint mid-afternoon. ”
😥1-2 burkar tonfisk
2-3 msk tomatpuré
2 färskpressad vitlöksklyftor
råris
lite rapsolja el. linfröoljaRör ihop alla ingredienser, salt och peppra.
Snabbt, enkelt. Går lika bra att äta kallt som varmt.Jag brukar alltid ha lite färdigkokt ris i kylen. Då går det undan. Om man inte steker vitlöken så sticker det härligt i munnen. Stackars arbetskollegor dagen efter bara…
- You must be logged in to reply to this topic.
