- This topic is empty.
-
Posts
-
Hittade den här:
Smakar nästan som chokladpudding…
Blanda ihop:
1dl choklad proteinpulver
1msk sötningspulver
1msk kakaoBlanda ihop:
300g kvarg mager
1/2 dl vatten30g Valnötter
Blanda ihop de två blandningarna och strö över valnötsbitar och servera
200-250g kesella
en skvätt havremjölk eller två (att blanda ut till valfri konsistens)
en halv banan
1 päron
kanel och kardemumma
sötmandlar!1 dl kesella
1-2 msk fettfri majjonäs
4-5 msk tacosås
1-2 tsk fransk senap
vitlökspulver
thaikrydda
1tsk rapsoljaJag åt den till kyckling och potatis med avokado och grönsaker och det blev jättegott!
en blandning som jag gillar är o blanda kvargen med nyponsoppa. Jag brukar använda lågkalori o det smakar fint
En fråga jag aldrig fått besvarat: VAD är det med kvarg som är så bra?
Flera gymkillar har rekommenderat 500 g kvarg som mellanmål till mig.:nono: älskar choklad som många andra, detta tror ja e ganska nyttigt för att vara en ”chokladmouse” elle va man ska kalla d?
*ca 1dl havremjölk(eller eftersmak o tycke…)
*ca 2tsk kakaopulver(eller eftersmak o tycke…)
*sötningsmedel efter smak o tycke…ta o blanda o skaka detta i t ex en proteinshaker… detta ersätter funlighten i t ex en ”kessela funlight med kanel” ^^
*1st milbona kvarg a` 500g
Blanda nu kvargen med chokladen i en skål tills du fått önskad konsistens… Vid behov så söta mer med sötningsmedel, eller lägg till mer kakao, eventuellt späd ut mer med havremjölk får önskad smak o konsistens, prova dig fram!
har oxå funderat på att stoppa i naturella cashew nötter, och att toppa med ytterliggare lite kakaopulver på toppen av allt när det är klart, så det ser inbjudande ut med hehe
så där , verkar ha lyckats o få fram en bild med.. som ni ser på denna så har ja toppat med lite kakao…:nono: inga naturella cashewnötter/kärnor dock!
Super MUMSIGT![/b]
Tänkte jag kunde förgylla tråden med några bilder på mina favo Kesella-blandningar :emo-thumb
en burk Kesella (1%) + Fun Light jordgubb + färska Jordgubbar + Äpple
[img=http://img151.imageshack.us/img151/5149/mat109bf.jpg]Så till min personliga favorit[/b]
en burk Kesella (1%) + Fun Light apelsin + Mango + Björnbär (mango och björnbär hittar man i frysdisken)
[img=http://img143.imageshack.us/img143/9674/mat037zn.jpg]Kalas som mellanmål!Lättkesella + dippulver
Vill man ha en god chipsdip (läs morotsdip), så kan man byta ut gräddfilen mot lättkesella. Häll i lite vatten för lösare konsistens.LiMi wrote:Super MUMSIGT![/b][img=http://img151.imageshack.us/img151/5149/mat109bf.jpg]Så till min personliga favorit[/b]
[img=http://img143.imageshack.us/img143/9674/mat037zn.jpg]Kalas som mellanmål!
vilka läckra mellanmål
En enkel mix av kesella som faller mig väldigt bra i smaken är följande:
Kesella blandat med vaniljproteinpulver, lite sötningsmedel och ev. lite linfrö/nötter
Smakar mycket bra och är enkel att köra. Optimalt är att stoppa in kesellan med vaniljblandningen i kylen typ 20 min.För er som har slowprotein, mintchoklad från fairings. Gör följande för bästa smak
> Blanda 1 dl pulver med lite vatten så det blir väldigt tjockt och sedan ställer ni i den i kylen ca. 15 min, då blir den tjock och rätt så hård. Sedan häller ni lite minimjök och woops smakar det som äkta ckokladkräm med mjölk, Perfekt som mellanmål, skapar bra mättnad
Ping wrote:Blanda i lite Fun-Light (sockerfri saft) av valfri smak, tillsätt ev några nötter, tex cashewnötter, valnötter eller hasselnötter.Är det dessa tre nötter som är nyttigast och bäst??
- You must be logged in to reply to this topic.
