- This topic is empty.
-
Posts
-
Ni som skriver in era smoothies använder vad jag sett proteinpulver och sådant! Men jag använder inget sådant och tänkte höra om ni vet någon smoothie utan proteinpulver som är god.
Måste man använda mixer för att få en smoothie? Har nämligen ingen sådan heller
Mvh
Jag brukar blanda följande smoothie under sommaren:
-Kvarg (250-500 gram)
-Annanas (finfördela litegrann om det behövs)
-Lite mjölk att späda ut kvargen med
-Kardemumma att krydda med (lite inte så mycket)
-Is (om du känner för det)
Sedan är det bara att mixa ihop
mvh
Vispa fungerar bra annars får du ju använda ingredienser som redan är finfördelade. Proteinpulvret kan du byta ut mot typ kakao så får du lite smak men du får ju helt klart mindre mängd protein i dig vilket du kan väga upp med kesella t.ex. Vaför vill du inte börja använda proteinpulver f.ö?
Lycka till
Naturell yoghurt
½ Banan
1 Kiwi eller 2 st Passionsfrukter
Vanilj (från vaniljstång)Mixa
Annars kan du mixa olika frukter och tillsätta juice efter eget tycke och smak, den ska ju vara rätt tjock i konsistensen för att klassas som smoothie.
Ha det gott
Ägg kan man ju också använda för att öka proteinmängden.
Mjölk
Banan och ett ägg, och mixa ihop det. Har du nu ingen mixer så är det bara mosa bananen först och sedan vispa ihop.Sedan kostar ju en stavmixer inte speciellt mycket, min köpte jag för 99 spänn på Jula
[/b]Kesella, honung, jordgubbar
Kesella, minimjölk, banan, kakao
Kesella, mango/björnbär, fun light
Kesella, lättyoghurt, hallon, minimjölkDu kan blanda i stort sett vad du vill & gillar till en härlig smoothie..
Men som sagt tidigare för härligast konsistens (smidigast) så rekommenderar jag ock en mixer:)
Smoothi ska per def. inte innehålla någon mjölkprodukt..Jag brukar mixa ner äpple, banan, melon och färskpressad blodapelsin..kanongott! Hoppas du köper en mixer! De är bra till mycket! Även olika shakes!
[http://en.wikipedia.org/wiki/Smoothie]
eftersom alla skrev sina recept så kan jag skriva ett jag gjorde igår.
4 dl mjölk
1 tsk honung
1 tsk vanillin
1 bananmixas med mixerstav
Lätt kesella kan gärna blandas i. Men nu hade jag ingen.
Milia wrote:Ägg kan man ju också använda för att öka proteinmängden.
Mjölk
Banan och ett ägg, och mixa ihop det. Har du nu ingen mixer så är det bara mosa bananen först och sedan vispa ihop.Sedan kostar ju en stavmixer inte speciellt mycket, min köpte jag för 99 spänn på Jula
[/b]Råa ägg är väl inte direkt att rekommendera för att få upp proteinhalten, men du kanske kör med kokta
- You must be logged in to reply to this topic.
