- This topic is empty.
-
Posts
-
sarbaz wrote:Det tycker jag med. Men det ni inte verkar förstå är att snickers har lågt GI. Det är precis som vilka kolhydrater som helst. Typ potatis eller något. Kolhydrater som kolhydrater för böfvelen!
Njae, näringsmässigt är väl ändå potatis att föredra framför strösocker?
King Grub wrote:Om man gör Snickersbitar av receptet, som väger lika mycket, med eller utan socker… innehåller dom sockersötade eller dom utan mest kalorier?Den utan, särskilt om man ersätter sockervikten med jordnötssmör;)
King Grub wrote:Man behöver inte ens ersätta något, utan bara söta lika sött som med sötningsmedlet, där övriga ingredienser är minst lika kaloririka per viktenhet som socker.Ja men ska man komma upp i fler kcal måste man ju ersätta sockervikten med något, dvs om en snickers väger låt säga 50g…om den ska väga lika mkt utan socker, måste det ju vara ersatt av ngt annat:)
Och vad gäller GI:t…så ja..återigen, ersätter man med jordnötssmör lär väl det sjunka? Cornflakes däremot är en annan femma:D
Andreas Guiance wrote:Njae, näringsmässigt är väl ändå potatis att föredra framför strösocker?Det beror helt på vad man vill åstadkomma.
Alltså, jag tycker att det där med GI-t är lite överdrivet. Hela grejen med den är ju att hålla blodsockernivån jämnt + att man inte blir lika hungrig,vilket i sig ska resultera i mindre konsumerade kalorier och därefter viktnedgång. Att bara titta blind på GI värdet i maten om den innehåller mycket kalorier? Om nu en snickers har lågt GI men 550 kal per bar och de bättre varianten av snickers har nåt högre GI men hälften av kalorierna, klart föredrar jag den andra. Sen sätter hungern igång för att jag har fått i mig några snabbar kolhydrater av cornflakes, då får jag helt enkelt stå ut med det. Men med eller utan GI-värde, blir man hungrig på sin diet i nåt tillfälle. Så poängen är att kunna unna sig nåt gott utan att överstiga sin kalorigräns för dagen.
sarbaz wrote:Det beror helt på vad man vill åstadkomma.Vilka positiva effekter åstadkommer man med strösocker som inte potatis ger?
Jag säger det igen. Så länge jag mår bättre av det ena än det andra, och min kropp inte säger ifrån, så spelar det ingen roll vad studierna säger…
King Grub wrote:Vilka positiva effekter åstadkommer man med strösocker som inte potatis ger?Bli tjockare, om det nu är det man vill.
Madeleine Ahlqvist wrote:Jag säger det igen. Så länge jag mår bättre av det ena än det andra, och min kropp inte säger ifrån, så spelar det ingen roll vad studierna säger…Hmm den inställningen skulle iaf jag inte ha om (notera om) det skulle visa sig att exempelvis aspartam var cancerframkallande, det är skillnad på att må bra kortsiktigt och långsiktigt.
Andreas Guiance wrote:om (notera om) det skulle visa sig att exempelvis aspartam var cancerframkallande,[http://www.wnho.net/aspartame_study_14july2005.pdf]
King Grub wrote:[http://www.wnho.net/aspartame_study_14july2005.pdf]Jo, man får hålla ett öga på hur det där utvecklas framöver…
Andreas Guiance wrote:Hmm den inställningen skulle iaf jag inte ha om (notera om) det skulle visa sig att exempelvis aspartam var cancerframkallande, det är skillnad på att må bra kortsiktigt och långsiktigt.Höga insulinnivåer är också cancerframkallande, så det blir liksom inte bra hur man än gör, så då känner jag att det är bättre att lyssna på vad kroppen säger.
- You must be logged in to reply to this topic.
