- This topic is empty.
-
Posts
-
elinorLilja wrote:Jag brukar äta rostade och saltade pumpakärnor, det är enormt gott. Ibland köper jag även vindruvor då sessa är väldigt söta, sötsuget försvinner direkt :emo-thumb
Okeej, Gött :emo-thumb
Tack så mkt!
M.V.H
Sir Klabbe wrote:Finns ju nya juicegodis … eller vad dom nu än hette. 280 kcal/100g, rätt bra imo.Okej okej!
Vet att det finns något med yoghurt också? men dom är nog inte alltför nyttiga. :pM.V.H
Freppazz wrote:Okej..De är gröna, knapriga, starka och extremt goda! Bra fördelning av p/k/f och kcal är inget övergränsligt… Ät med måtta bara
Niklas Sjöö wrote:De är gröna, knapriga, starka och extremt goda! Bra fördelning av p/k/f och kcal är inget övergränsligt… Ät med måtta baraOkej okej! Låter kalas det. ska testas!
Tack så mkt
M.V.HDet här lilla mellanmålet brukar jag äta när jag blir sugen på något sött o gott (som går snabbt att laga):
100 g lättkesella
100 g nätmelon
5 g hackade mandlar
1-2 ms fun light (gärna peach eller tropisk frukt)
Blanda saft och kesella, hacka mandlarna och dela melonen i små bitar och blanda det hela.(Melon kan givetvis bytas ut med annan frukt eller bär, till ex. jordgubbar, äppel eller lichi.
Hela portionen innehåller: Ca 145 kcal
Kolhydrater: 12 g – (33%)
Protein: 14 g – (42%)
Fett: 4 g – (25%)[img=http://fitnessliz.files.wordpress.com/2007/08/melon_delt.thumbnail.gif]
Sir Klabbe wrote:Ska vi in på energifördelning så har jag ett optimalt godis, dock med rejält mycket energi totalt:200g spansk mandel
2 äggvitor
2dl sötningsmedelMal mandeln och blanda med sötningsmedlet
Rör ner äggvitan
Gör små bollar, in i frysen, vänta.MUMMA, rätt bra protein också pga. äggen.
Ja det där låter gott, proteinrikt med… :up:Liz wrote:Det här lilla mellanmålet brukar jag äta när jag blir sugen på något sött o gott (som går snabbt att laga):100 g lättkesella
100 g nätmelon
5 g hackade mandlar
1-2 ms fun light (gärna peach eller tropisk frukt)
Blanda saft och kesella, hacka mandlarna och dela melonen i små bitar och blanda det hela.(Melon kan givetvis bytas ut med annan frukt eller bär, till ex. jordgubbar, äppel eller lichi.
Hela portionen innehåller: Ca 145 kcal
Kolhydrater: 12 g – (33%)
Protein: 14 g – (42%)
Fett: 4 g – (25%)[img=http://fitnessliz.files.wordpress.com/2007/08/melon_delt.thumbnail.gif]
Tackar tackar!
ska testas!SandroThorell wrote:Jag skulle tipsa om Risentas solrosfrön samt deras sojabönor! kanon mycket protein!Tack för det!
SandroThorell wrote:Jag skulle tipsa om Risentas solrosfrön samt deras sojabönor! kanon mycket protein!Sojabönor är proteinrika men solroskärnor är en ganska värdelös protienkälla, ingen saärskilt bra proteinkvalité alls samt att du får i dig en jäkla massa kcal för att få i dig någorlunda med protein om du vill använda det som proteinkälla.
Samma sak med rostade sojabönor men jag gissar att du menar naturella, DET är en bra proteinkälla!:up:
- You must be logged in to reply to this topic.
