- This topic is empty.
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Matlagning och Recept › Tips på bra måltider
Hej undrar om någon har några bra tips på bra måltider,
tex, frukost mellanmål, lunch och sånt .
och vart man kan lägga in dom här kosttillskott,
Whey 100, Gainer, Taurin, Kreatin, 7-Keto . :p
Viktuppgång, nedgång eller balans?
Bra frukost för mig är 250gram kvarg eller keso och 3 ägg.
Bra frukost för mig är 250gram kvarg eller keso och 3 ägg.
viktuppgång, brukar köra med kvarg till frukost och kväll
Frukost: 6ägg, 250g kvarg, gröt! Stabbig frukost som sätter sig bra!
Lunch: 400g fläskkotletter, ris, diverse grönsaker&gott och beasås! Äter jag 4ggr i veckan till lunch/middag, mumma!
Middag: Kött igen vettja! Varför inte 500g fläskfile, klyftpotatis och nån vitlökssås! Förbannat gott
Äter bara kött för tillfället, shysta proteinhalter och gott så förbannat
Ang. kosttillskotten, läs på skiten och utgå från det till en början Håll bra fokus på maten
Vare sig deff / byggning. Ät det du tycker om i rimliga mängder och se till att få i dig protein
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY