Tips på bra måltider

This topic is empty.

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

Author

Posts
11 mars, 2011 at 08:58 #53457

Anonym anvandare
Member

11 mars, 2011 at 08:58 #133214

Anonym anvandare
Member

Hej undrar om någon har några bra tips på bra måltider,

tex, frukost mellanmål, lunch och sånt .

och vart man kan lägga in dom här kosttillskott,

Whey 100, Gainer, Taurin, Kreatin, 7-Keto . :p

11 mars, 2011 at 09:15 #133215

Anonym anvandare
Member

Viktuppgång, nedgång eller balans?

Bra frukost för mig är 250gram kvarg eller keso och 3 ägg.

11 mars, 2011 at 09:20 #133216

Anonym anvandare
Member

Nykropp wrote:

Viktuppgång, nedgång eller balans?

Bra frukost för mig är 250gram kvarg eller keso och 3 ägg.

viktuppgång, brukar köra med kvarg till frukost och kväll

11 mars, 2011 at 13:14 #133217

Anonym anvandare
Member

Frukost: 6ägg, 250g kvarg, gröt! Stabbig frukost som sätter sig bra!

Lunch: 400g fläskkotletter, ris, diverse grönsaker&gott och beasås! Äter jag 4ggr i veckan till lunch/middag, mumma!

Middag: Kött igen vettja! Varför inte 500g fläskfile, klyftpotatis och nån vitlökssås! Förbannat gott

Äter bara kött för tillfället, shysta proteinhalter och gott så förbannat

Ang. kosttillskotten, läs på skiten och utgå från det till en början Håll bra fokus på maten

11 mars, 2011 at 15:17 #133218

Anonym anvandare
Member

Vare sig deff / byggning. Ät det du tycker om i rimliga mängder och se till att få i dig protein
Author

Posts

Viewing 6 posts - 1 through 6 (of 6 total)

You must be logged in to reply to this topic.

Det finns många tunga skäl att prenumerera

BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.

Varje månad i BODY

De bästa styrketräningstipsen
Nyheter från hela världen
Forskning om träning och kost
Frågor & svar
Tävlingar
Personporträtt med de som har lyckats
Kostråden för mer muskler och mindre fett
Skvaller från fitness- och bodybuildingvärlden