- This topic is empty.
-
Posts
-
mixa ihop med stavmixer:
en konservburk sojabönor
en burk tonfisk i vatten
vitlök
curry
örter
örtsaltFORMA TILL BIFFAR O STEK
SKITGOTT!!
Jag har ju verkligen inte i denna tråd att göra, för jag e inte någon köks människa…. men bara för att jag själv blev så jäkla överraskad att det blev gott..!!!!!:p
kom precis hem från kvälsprommenad och var både trött och hungrig.. ingenting fixat i matväg heller, så jag högg
en burk krossade tomater,
slängde i en burk tonfisk och
en halv burk svarta bönor….
chilipasta, grillkrydda och vitlök.
Detta blev en STOOOR tallrik tonfiskgryta som va mumma.räknade inte, men överslag så:
1 burk kross 60kcal
1/2 svarta bön 130kcal
1 burk tonfisk 110kcal
ca 300kcal= riktigt mycket mat!!!:up:Anna Lübeck wrote:Jag har ju verkligen inte i denna tråd att göra, för jag e inte någon köks människa…. men bara för att jag själv blev så jäkla överraskad att det blev gott..!!!!!:pkom precis hem från kvälsprommenad och var både trött och hungrig.. ingenting fixat i matväg heller, så jag högg
en burk krossade tomater,
slängde i en burk tonfisk och
en halv burk svarta bönor….
chilipasta, grillkrydda och vitlök.
Detta blev en STOOOR tallrik tonfiskgryta som va mumma.räknade inte, men överslag så:
1 burk kross 60kcal
1/2 svarta bön 130kcal
1 burk tonfisk 110kcal
ca 300kcal= riktigt mycket mat!!!:up:se där! man kan om man vill!
Tänkte bara visa att denna tråden finns för er som inte vet om den
Eller ja jag vill ha nya recept. Gärna som går att äta vid deff.Måste trycka lite för detta receptet!
gjorde det igår och oj va gott det va!gjorde lite extra så det e lite värme mat till ikväll
Anna75 wrote:Världens godaste tonfiskbiffar (går snabbt att göra oxå):Blanda:
1 burk tonfisk
1 ägg f(ör att binda smeten)
Riven lök+morot
dijonsenap
salt, svartpeppar, chilipeppar( skivade oliver. inte nödvändigt men lite extra gott och bra fett)
Krama ur vätska och forma biffar. Stek sedan ca 3-5 min på varje sidaHittade det här receptet i en GI-bok hemma och tycker att det är riiktigt gott:
1 brk avrunnen burk tonfisk
1 dl blandade bönor eller kikärtot (Go Green)
½ finhackad rödlök
2 msk creme fraiche
mycket peppar, salt och lite cayennepeppar.Rör ihop
- You must be logged in to reply to this topic.
