- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreas_Bergman wrote:Tränar aldrig biceps. Flexen blir bara bättre och bättre ändå verkar det som:D
Grymma biceps!
Själv tränar man ju dem som fan utan att de växer
Daniel Lindqvist wrote:Grymma biceps!
Själv tränar man ju dem som fan utan att de växerkör preachercurl sittande med en vikt du klarar 4-6 reps strikt och lugnt, mina växer så de knakar av de!
Daniel Lindqvist wrote:Grymma biceps!
Själv tränar man ju dem som fan utan att de växerJag tror faktiskt att många tränar sina armar alldeles för hårt. Har sett flera exempel, dels på polare jag har tjatat på, men även på andra, där armarna växer bättre då volymen skruvas ner avsevärt. Biceps är ju en så pass ”liten” muskel ändå och den får ju bra med stryk under ryggpassen bl.a.
Sluta träna biceps helt enkelt.
🙂Och jag tackar ödmjukats för komplimangen.
Skäms nästan över att lägga upp bilder med denna kvalité men när man väl hittar en bild som ljuger om verkligheten och gör att man ser stor ut så måste man ju passa på.
[img=http://i37.tinypic.com/1z2krhv.jpg]
Alec wrote:Vad mäter de där klubborna Gustaf?
stor!Har faktiskt aldrig mätt… Okej då jag mäter varje timme och nu senast var dom väl kanske lite drygt 42 cm. Svårt att mäta på sig själv men säg 42 cm.
[img=http://img40.imageshack.us/i/baklava2.jpg]Inte mer flexad än att handen är upplyft för att förhindra spill av ljuvlig baklava.
- You must be logged in to reply to this topic.
