14 år, 63kg och 178 cm

[Anonym anvandare]

låter som överträning, ta en vilovecka..

[Anonym anvandare]

se till att dra till gymmet innan du blir trött då. sen kan du ju trycka någon burk kesella osv och gå och lägga dig!

[Anonym anvandare]

jeanklaud wrote:

se till att dra till gymmet innan du blir trött då. sen kan du ju trycka någon burk kesella osv och gå och lägga dig!

Var en månad sen där med att posta Jag är inte trött när jag går till gymmet bara resten av dan efter. Men nu är jag inte så längre.

Tack ändå (:

[Anonym anvandare]

Fan Tommie de är nice dedär jue:)

[Anonym anvandare]

Zaxx wrote:

Fan Tommie de är nice dedär jue:)

Haha, ja det är nice

Däremot är bilderna gamla, blir väl nya bilder och mer tränings information (:

[Anonym anvandare]

Bröst och tricep igår:

Hantelpress:
25kg x 10
27.5 x 9
27.5 x 8
30 x 7
25 x 8
Flyers direkt efter och sen bänkpress 50kg så många jag kunde för att krama ut det sista.

Inte direkt jätte mycket vikt den här gången för jag bestämde mig för att köra verkligen i slowmotion så jag gick sakta ner, stannade 2 sekunder sen upp långsamt.

Sen körde jag triceps, gjorde 2 övningar med 6 set och fick riktigt bra pump. Vet inte vad övning hette men hade rep bakom huvudet och drog det bort från mig.

[Anonym anvandare]

Vill du ha tråden flyttad till dagböcker istället så att du kan skriva pass osv. här i?

[Anonym anvandare]

Har en tråd där och det var meningen att jag skulle skicka där men det blev fel tråd. Sen vet jag inte hur man raderar inlägg så den fick stå kvar.

[Author]

Posts