Home › Forums › Medlemsbilder › 3 nya bilder
Tjena
Ville lägga upp de sista bilderna inför Lucia Classic.
Lägger inte upp mer efter detta.
Utan formen får ses på Lucia på söndagen, för de som vill:o
Vikten i morse vart nere för första gången under 100.
Så 99,2 kg, ska ner ca 7-9 kg till så jag kan nå dit jag ville.
Dock så har sista 5 veckorna inte gått alls efter planerna.
Var runt på allt för många tävlingar och coachat mina klienter etc.
Efter varje har jag legat sjuk imellan 2-4 dagar, så jag snittade 1-2 pass per vecka i 4 veckors tid. Därefter fick jag halsfluss, från mina små änglar
Melvin o Oskar.
Har dock lärt mig en sak till nästa diet, det är att man måste troligen räkna med en tot 2-4 veckors förkylningar med barn, finns nog inget som man blir så sjuk av som småbarn virus.
Men men.
Här kommer bilderna, jag kör på och hoppas formen hinner någolunda dit jag velat.
MVH
Fredrik
:worship:
JOO
Det var som fan!
Du har mer kött än ett genomsnittligt slakthus.
Imponerande.
SHIT Fredde vilken förvandling!! ,…ser ju lagom najs ut det dära, kommer att gå fint! :up:
:nod damn!!
din längd hade varit intressant att veta
säger bara grymma bilder du ser ut som jag vill se ut.
Inga dubbelbiccar på lager ?
din längd hade varit intressant att veta
Jag är exakt 172,2 cm om du vill veta…
men efter en lång sömn har jag mätt 173 cm
Så nu vet du det:)
nu ska jag sova, kl är 21.37
Upp vid 5.30 varje dag, med barnen
DA-EMN Fredrik…….du är kungen :worship:
Lycka till i tävlingen:up:
du har kanon bra form men jag måste bara :worship: dina vader
bra massa o formen kommer ju nu
benen vader är ju kommentarer överflödiga på
Beef-alert!
om nu vill spara in på konsten hemma så kan ni ju ta din ryggtavla istälelt. sheeeejt vilken ryggg!
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY