- This topic is empty.
-
Posts
-
hej. tänkte lägga upp lite bilder här.
Ge gärna kritik på dom har tränat ungefär 5 månader nu (bara början) emn ge kritik på det som finns. lite stats här då:
177 cm lång
70-71 kg (började på 63 kg:o ) men jag har ökat en hel del i fett med.
tränat sen en månad efter sommarlovet, borde bli ungefär 5 månader.
kommentera nu bara bilderna och ge mig tips på var jag borde lägga mer krut osv.
[img=http://img155.imageshack.us/img155/1651/namnls342543543zs.jpg][img=http://img155.imageshack.us/img155/7558/namnls54234327vk.jpg][img=http://img155.imageshack.us/img155/6439/namnls9dl.jpg][img=http://img221.imageshack.us/img221/4489/tricepsvasdvasdvasd3jn.jpg]och lite ben[img=http://img263.imageshack.us/img263/7893/namnls56542vt.jpg][img=http://img221.imageshack.us/img221/7939/namnls543534543679oh.jpg]MVH Fillefortsätt träna o träna alla muskelgrupper lika mycket!!! säger inte att du inte gör det men…
glöm inte benen!!!det händer nästan inget med benen, har kört det hårdast. gymmet sponsrade med kort för jag tävlar en del i mountainbike så benen har jag kört lika mycket som allt annat. har laggt på 25 kg mer i knäböj än när jag började men det vill sig ändå inte riktigt. kan skriva hur jag tränar lite senare. (fick ta bilderna själv så jag hade 2 sek till kameran tog korten)
athleticmia wrote:fortsätt träna o träna alla muskelgrupper lika mycket!!! säger inte att du inte gör det men…
glöm inte benen!!!Skriver under helt på det. I det läget du befinner dig nu är det bara dumt att försöka prioritera muskler hit och dit. Jag ser dessutom inte någon uppseendeväckande ojämn utveckling. Fortsätt att köra på helt enkelt och uppdatera med bilder om ytterligare någon månad:up:
(Om du inte har läst den här [http://forum.body.se/showthread.php?t=83] så tycker jag att du ska göra det; står mycket matnyttigt i den:))
Fille.p wrote:det händer nästan inget med benen, har kört det hårdast. gymmet sponsrade med kort för jag tävlar en del i mountainbike så benen har jag kört lika mycket som allt annat. har laggt på 25 kg mer i knäböj än när jag började men det vill sig ändå inte riktigt. kan skriva hur jag tränar lite senare. (fick ta bilderna själv så jag hade 2 sek till kameran tog korten)vanligtvis har vi muskelgrupper som svarar olika bra på träning. för mig växer armar och axlar som ogräs medans jag får slita gris med ben och bröst. som tidigare debatörer sagt, bara att kämpa på och träna alla muskelgrupper så kommer det…..:bb:
Gillar 4:e bilden då du kombinerar sidechest och typ sidetriceps eller va den heter.
Men annars så tycker ja du slänger upp en före bild om du har ?
- You must be logged in to reply to this topic.
