- This topic is empty.
-
Posts
-
hejsvejs55 wrote:Instämmer. Du går miste om värdefull tid om du inte tränar rätt. Min definition på intelligent och hård träning var som att jämföra en myra med en elefant vad gäller storlek… tills jag läste en välkänd bok nu.
The maximum muscle guide. Min dagsform finns på medlemsbilder och heter ” Dagsformen av 10månaders träning” .
Gjort underverk i jämförelse med innan. Du ser före o efter info samt bilder. . I boken får du lära dig mer om arbetsdensitet, stimulera proteinsyntesen, näringstajming vad det egentligen innebär.
Mycket klok bok.Okej om du vill följa Bartolls bok slaviskt, men måste du verkligen rekommendera det till andra? Det kan vara en bra bok att läsa för att förstå sig på grunderna lite men jag tror inte den är så ”optimal” för en 14-15 årig att börja följa till punkt och pricka.
Det finns lättare vägar att gå till att uppnå en bra fysik men du framhäver boken som träningsvärldens bibel och att det är den enda rätta vägen att gå för att komma dit.
- You must be logged in to reply to this topic.
