- This topic is empty.
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
Viewing 4 posts - 1 through 4 (of 4 total)
- You must be logged in to reply to this topic.
Home › Forums › Medlemsbilder › 9 månaders träning, resultatet
Har dessvärre inga bilder på mig sen förr.. men detta är iaf efter 9 månader.. Var spinkigare o så innan, gått upp åtta kilo under gym-tiden..
Ryggen: [http://img192.imageshack.us/i/dsc05521q.jpg/]
”Spännisbild”: [http://img130.imageshack.us/img130/3057/dsc05523x.jpg]
Så, vad tycks efter nio månaders träning? Kan tillägga att jag är 16, snart 17 år och är 181 cm lång och väger ca 67 kg.
Jag har mellan sep- maj tränat i stort sett 4-5 dagar/v. Då jag hållt mig frisk har jag kunnat nöta på. Men nu i sommar har det blivit lite mindre, ca 2-3 ggr/v.
Just nu kör jag ett schema som bygger på basövningar, för att nå styrka snabbt, i stort sett. Till skolstarten hade jag tänkt köra igång med Max-OT-programmet.
Jag äter inget utöver vanlig kost, inget kosttillskott, ingenting sånt.
Hur tycker ni jag ska göra? Köra på som jag gör och börja med MAX-OT-schemat sen, eller förändra någonting?
Kassa bilder, dålig info.
Inga före efter bilder?
Styrkestats osv?
Urkassa bilder.
Vad du bör göra annorlunda? Pja, börja tänka mer på kosten.
BODY är tidningen för dig som vill träna lite hårdare, lite bättre och lite mer seriöst.
Vi lär dig hur du snabbt och effektivt kan skaffa dig din drömfysik och behålla den.
Varje månad i BODY