- This topic is empty.
-
Posts
-
tjenare alla där ute
jag är en snubbe på 15 bast så jag har precis börjat 9an i år da, har tränat i 5 månader och fått bra resultat hoppas jag kommentera gärna bilderna Bra och dåligt så jag kan bättra mig !MVH
haha
joorå tränar ben har problem i ryggen så får inte köra knäböj t.e.x men jag tränar ben kan ta benbild senareMVH
tackar
😮ska köra hårdare nu, kört 4 dagar i veckan förut, ska nu köra 6 dagar i veckan + kosttillskott ska jag börja me
Adam08 wrote:tackar 😮
ska köra hårdare nu, kört 4 dagar i veckan förut, ska nu köra 6 dagar i veckan + kosttillskott ska jag börja me
Får man fråga varför du ska ändra? Har ökningarna avstannat, börjar träningen bli tråkig? Om det funkar bra nu tycker jag du ska fortsätta köra 4 dagar i veckan. Det finns risk att det blir sämre om du tränar oftare.
nee inget har stannat allt går framåt, om jag tränar hårdare och intensivare blir jag väl större skulle jag tro
Om du fortsätter med det schema du har nu och ökar vikterna allteftersom du blir starkare, så kommer du ju också bli större. ”If it ain’t broken, don’t fix it” är ett bra ordspråk.
Men men, känner du att du vill köra sex dagar i veckan, kör på! I din ålder kan man träna mycket oftare än när man blivit äldre, och ändå få bra resultat. Dessutom verkar du ha ovanligt lätt för att bygga muskler, så det går säkert bra!:up:
har 38.2 för tillfället 
- You must be logged in to reply to this topic.
