- This topic is empty.
-
Posts
-
Andreas Malm wrote:He he…
TACK… men:
Jag äter ju VARJE dag :pDagens morgonvikt = 80.1 kg
(Ha dock i åtenke att jag går på sk ketogen diet och har därför INGA kolhydrater i systemet!)
MVH: Andreas:emo-thumb
Aha okej, då är jag med.
Lycka till!Detta är ju visserligen ingen dagbok med tänkte änndå redogöra för gårdagens sköna men hårda benpass:
Hack squts
50-190 kg
1×50 reps
2×25 reps
2×20 reps
2×15 reps
2×10 reps
2×6 reps
2×5 repsLiggande lårcurl
40-55 kg
6×10 reps
2×8 reps
2×5+3 repsBenspark
50-15 kg
1×100 reps dropsetStrech
Färdig
MVH: Malm…
O shit! Antar att du hade ganska grym mjölksyra i benen efter hack-squatsen?
Massivt pass iaf. Och formen är det absolut inget fel på heller, ändå är det några veckor kvar till SM.
080802
En liten uppdatering…
Vikten går neråt och formen börjar komma!
Tog några bilder i den disiga Hässleholmsmorgonen (därav ljuset)
Ev blir det några bilder från lördagsförmiddagens pass…MVH: Malm
Tja ser bra ut :emo-thumb måste bara fråga, kör du hela ben eller splitar du dem?
Själva försöker jag lägga fokus på benen och prioriterar dem som fasiken och då är det alltid inspirerande att se köttiga massiva ben, påminner mig om vad jag försöker uppnå och även om jag gillar att köra ben så ger det ny bränsle som gör att jag kommer att försöka ännu hårdare.ska verkligenbli coolt att se all denna kvalitativa kött på SM i år, lycka till!!
priest__88 wrote:Gryma ben!Andreas Terzis wrote:Tja ser bra ut :emo-thumb måste bara fråga, kör du hela ben eller splitar du dem?
Själva försöker jag lägga fokus på benen och prioriterar dem som fasiken och då är det alltid inspirerande att se köttiga massiva ben, påminner mig om vad jag försöker uppnå och även om jag gillar att köra ben så ger det ny bränsle som gör att jag kommer att försöka ännu hårdare.ska verkligenbli coolt att se all denna kvalitativa kött på SM i år, lycka till!!
Huffo the A-LagaRe wrote:Grym form och grymma ben!kozz wrote:ser bra ut
_Rocky_ wrote:Ser ut att gå bra Andreas!:up:ETT STORT TACK TILL ER ALLA!!!! :emo-thumb
NU KÄMPAR JAG VIDARE… FÖR DET ÄR VÄL EN SI SÅDÄR 8-9 VECKOR KVAR NU!
MVH: ANDREAS
PS: ”FRESTAR” MED EN LITEN SNEAK PEEK PÅ QUADSEN…priest__88 wrote:Sick!!!!’Grym som fan!
Tobbbe wrote:Skitgrym form!! Kan du sluta spegla dig själv när du har den formen?
Tack ska Ni ha…:up:
Visst speglar man sig, men mest för att hitta förbättringar som behöver göras inför tävlingen…
Annars e väl inte ”fejjan” det man speglar mest precis
MVH: Andreas
- You must be logged in to reply to this topic.
