- This topic is empty.
-
Posts
-
Tack Dennis, Benjamin och ni andra! :up:
Hade inget bättre för mig i morse än att träna bröst och ta en bild på mina ben!
SNAAAAAAAART är det DAx!!!!!
MVH: Malm
Andreas Malm wrote:Hade inget bättre för mig i morse än att träna bröst och ta en bild på mina ben!SNAAAAAAAART är det DAx!!!!!
MVH: Malm
Bästa benbilden hittills, ser riktigt bra ut!
Lycka till nu Andreas sista tiden.
Kul att se dig o så jäkla bra form som du är i nu..
Kan göra stor skada på scenen..Inga drastiska dumheter sista veckorna nu:up::whistle:
Andreas Malm wrote:Följande ”No-brainer pass” tränades idag:Ben:
Benpress:
8 set X 25 reps på 200 kg
4 set x 25 reps på 240 kg
4 set x 25 reps på 280 kgtotalt 16 set x 400 reps!
Stretch i ca 10 min
Go pump som synes
Lite ”svullen” men vaskularititen börjar komma…
Gött :emo-thumb
MVH: Andreas…
Kör du alltid så många rep på ben?
nicklasg wrote:Kör du alltid så många rep på ben?För det mesta ligger jag runt 15 reps oavsett övning, men ibland går jag ner och kör 5-8 reppare!
MVH: Malm
Tack för alla fina komentarer :emo-thumb
En dubbel bicca från i förmiddags!
Vikten ligger på ca 80 kg.
Platt och tunn, MEN LIKA GLAD ÄDÅ
MVH: Malm
Jag är ledsen Andreas, men bilder med bart arsle är inte tillåtna i medlemsbilder här på forumet. Istället för att ta bort inlägget och råna världen på en birljant fysik så tog jag mig friheten att rita dit ett par kallingar bara.
Marcus Syvertsen wrote:Jag är ledsen Andreas, men bilder med bart arsle är inte tillåtna i medlemsbilder här på forumet. Istället för att ta bort inlägget och råna världen på en birljant fysik så tog jag mig friheten att rita dit ett par kallingar bara.Jahaaaaaaaaa :what:
Gäller inte ”hudkostym” såsom beklädnad :p
Tackar ödmjukast för tillrättavisningen…
MVH: Andreas
Andreas Malm wrote:Jahaaaaaaaaa :what:Gäller inte ”hudkostym” såsom beklädnad :p
Tackar ödmjukast för tillrättavisningen…
MVH: Andreas
För er renrakade och pedantiskt stjärttorkade herrar i tävlingsform ser jag ärligt talat inte skadan i att en bild ligger uppe, men om vi låter er göra det så kommer det antagligen förr eller senare att bli OK och genast lägger håriga tjockisar upp röv-bilder också vilket jag är sen med att ge min stämpel på.
Därför drar jag gränsen så fort det går istället och tar bort allt. Det är så jag jobbar här, som du kanske märkt.
Inte ens två veckor kvar nu!!!
& Benen ”börjar” komma nu!
Vikten ligger på ca 79 kg…
Varken tömd eller fylld, saltar normalt på maten…
( Om någon undrar så tar jag de flesta av mina jämförelsebilder på benen eftersom det är dem jag har svårast att bli hård på
)MVH: Malm
Benen och formen ser bra ut, lite mer separationer i benen så blir det riktigt bra.
Dom kanske finns där när trycket är mindre (separationerna)?
- You must be logged in to reply to this topic.
