- This topic is empty.
-
Posts
-
Nu snackar vi ! Ska bli underbart att själv stå där (förhoppningsvis) när man är 56 med en sån fysik.
Alla har redan sagt det men jag känner att det kan inte sägas för många gånger. Respekt på åldern och fysiken.
Damn vilken rygg,!Det är sådana här bildtrådar som gör att man går till gymmet/motionerar och fortsätter göra det.
Riktigt trevligt! och imponerande!ingen har frågat så jag ställer en fråga ang träningen.
Hur tränar du numera på ”äldre” (host, host) mognare dagar, gentemot tidigare? någon skillnad eller kör du bara på?hur mycket tid och hur splitter du ev kroppen?
Tack Enok.Jag försöker att träna ganska tungt fortfarande, men lite mera
reps än förut när jag körde styrkelyft,repsen ligger på c:a 12 men varierar.
Jag tror att tung körning är ganska viktig för att behålla muskelmassan på
äldre dagar.
Jag kör 6 dagar/vecka, men bara en gång/vecka med alla muskelgrupper
utom vader och mage som jag kör 2ggr/vecka.
Jag styrketränar i c:a 1 timme, och så lite cardio varje dag, c:a 30 min.Hittade en bild till i datorn, lovar att det är den sista kanske he he
[img=http://i9.tinypic.com/33ojs07.jpg]Gracias amigo Homan:)
Nu är det snart din tur att komma i form och tävla, så vi väntar på dina kort:D
SAlexandra wrote:Te Veo Super Bien! La Próxima Vez Haré Tb Tres Dias De Carga, Jejejejej. Un BesoVale gracias, y buena suerte en el proximo campeonato, nos vemos:) .
- You must be logged in to reply to this topic.
